En forma de camino a los 50 - 1 año de ejercicio.

Hace un año pesaba 104 kilos y correr era prácticamente imposible. Hoy, con 80 kilos, puedo completar cinco kilómetros en poco más de 20 minutos y mis sesiones de fuerza son mucho más exigentes.En este capítulo repaso la evolución de este primer año de ejercicio constante y cómo ha cambiado la tecnología que utilizo: del Apple Watch y los anillos de actividad al registro automático de fuerza con Motra, pasando por los Shokz OpenMove.Porque la tecnología ayuda a medir y entender el progreso, pero no hace el trabajo esencial: mantener la constancia y volver a entrenar cada semana.Si te gusta El Minicast y quieres apoyar el proyecto:☕ https://buymeacoffee.com/laurindel📩 Contacto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🐦 Twitter: @laurindel🐘 Mastodon: @⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Cover Music based on Dyalla Swain Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠