En Kötü Senaryoyu Düşünme Alışkanlığı ve Kurtulmanın Yolları #Bölüm 1

Online Terapi Odasının ilk bölümünde, zihnimizin bizi korumaya çalışırken aslında en çok yoran alışkanlıklarından birini konuşuyoruz: En kötü senaryoyu düşünmek!!!Daha hiçbir şey olmamışken kafanda ihtimaller kuruyor, kendini en kötü sona hazırlamaya çalışıyor olabilirsin ama bu gerçekten seni koruyor mu yoksa sadece yoruyor mu?Peki bununla ilgili ne yapabiliriz bununla nasıl baş edeceğiz bunu size aktarıyor olacağım. Eğer sen de zihninin içinde kayboluyorsan, bu bölüm sana iyi gelecek güzel insan.instagram: onlineterapiofficialtiktok: benimleiyilesofficial