En primera persona. Cómo dejé de revisar el móvil cada 5 minutos

¿Cuántas veces desbloqueas tu móvil al día sin necesidad real?. Durante años, yo era de los que miraba la pantalla cada pocos minutos.Hoy te cuento cómo logré romper ese hábito y recuperar el control de mi atención.No dejes de suscribirte al podcast en tu plataforma favorita para escuchar cada mañana a las 7:00 (hora española peninsular) un nuevo episodio. También puedes conectar con este podcast a través de nuestra cuenta de Bluesky desde donde seguimos la conversación cada día.