En primera persona. Silenciando todas las notificaciones

En este episodio explico por qué decidí silenciar todas mis notificaciones y cómo ese cambio afectó a mi productividad, concentración y relaciones personales.Comparto los efectos prácticos de eliminar alertas constantes y reflexiono sobre la importancia de recuperar el control del tiempo y la atención en un entorno digital diseñado para interrumpir.No dejes de suscribirte al podcast en tu plataforma favorita para escuchar cada mañana a las 7:00 (hora española peninsular) un nuevo episodio. También puedes conectar con este podcast a través de nuestra cuenta de Bluesky desde donde seguimos la conversación cada día.