¿En qué emoción vives?

La emoción es un sentimiento muy intenso producido por un hecho, una idea, un pensamiento o un recuerdo. Cuando es una emoción feliz queremos que dure para siempre, pero cuando es una emoción que nos limita y nos impide vivir plenamente y para gestionarla hay que reconocerla, hornarla, aceptarla y cambiarla. En esta amena charla con la psicóloga María Helena Jordan repasamos algunos pasos para dejar de ser presas de emociones negativas y comenzar a promover sensaciones amorosas agradables y de luz que nos alumbren nuestro día a día.