En snak om madro

I ugens episode tager vi en ærlig og nuanceret snak om madro og hvad det egentlig vil sige at have ro omkring mad.Vi dykker ned i følelsen af at kunne stole på sig selv, slippe den konstante overtænkning og finde en balance både fysisk og mentalt. Samtidig tager vi fat i de største misforståelser: at madro betyder at være ligeglad, at der ikke er struktur, eller at man først “må” få det, når kroppen ser anderledes ud.Vi deler også helt konkrete værktøjer til, hvordan du kan begynde at skabe madro i din egen hverdag - gennem struktur, nok mad, bevidsthed og ved at give slip på alt-eller-intet tanken.Madro er ikke en quick fix, men noget du bygger op over tid, gennem de valg du tager igen og igen.Vi håber, du har lyst til at lytte medFølg os her og på Instagram @podcastmellemosKnus Katrine & Olivia ❤️