Enchaîner après un défi et ne pas perdre la motivation — Le Conseil #47

Comment se fixer un nouvel objectif quand on vient de terminer la course « de sa vie » et être devenu Champion.ne du Monde de son Monde ?C’est une question que je me suis posée après mon marathon de Paris. J’avais vécu une sorte de blues du marathonien. Je l’ai moins vécu après mon 496 Challenge ou mon 24 Heures. Car désormais j’ai les outils issus de ma certification en préparation mentale pour m’aider.En fait le problème avec nos gros objectifs c’est le néant qui va suivre après. On passe d’une situation où nous sommes concentrés à fond sur l’objectif à un grand vide !Et parfois ce vide nous fait perdre la motivation, les bonnes habitudes et même l’envie de bouger. Alors comment éviter cette démotivation et garder cette vie sportive qui nous fait du bien ? Et bien je vous propose ma méthode.Mon programme sur la définition des objectifs : https://bertrandsoulier.com/produits/objectifs/Notes de l'épisode : https://bertrandsoulier.com/km42-leconseil-47-enchainer-apres-defiLes bonus du podcast (dont mes recettes de cuisine) : https://bertrandsoulier.com/bonusMon podcast KM350 sur mon aventure vélo gravel : https://bertrandsoulier.com/km350Mes programmes sport : https://bertrandsoulier.com/programmes-sport/Tu veux être coaché et accompagné ? : https://bertrandsoulier.com/coaching/Pose ta question en audio pour les épisodes Le Conseil : https://www.shello.io/bertrandsoulier/km42Mon site avec tous les épisodes, mon parcours, des recettes, des récits de course : https://bertrandsoulier.comLa chaîne YouTube du Hamsters Running Club : http://bertrand.video/hamstersRejoindre la communauté du Hamsters Running Club : https://membres.hamstersrunning.club/Vous voulez creuser le sujet de la nutrition ? Découvrez mon nouveau podcast Sport et nutrition : https://apirun.fr/podcastNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici🎙SOUTIENS LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxKM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie.  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.