Endlich abschalten: 5 Wege, wie Du wirklich entspannen kannst

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und wir alle können es kaum erwarten während der Weihnachtstage endlich mal so richtig zu entspannen und abzuschalten. Und das müssen wir auch, denn 2020 hatte es wirklich in sich. Viele Menschen neigen dazu, ihre Gedanken rund um die Arbeit mit in den Feierabend zu nehmen und schaffen es nicht, komplett abzuschalten, dabei ist das eine enorm wichtige Voraussetzung für die psychische und physische Gesundheit, die viele unterschätzen. Denn dauerhafter Stress und übermäßige Belastungen rauben Kräfte und sind langfristig schädlich. Letzte Woche stand bei uns im New Work Stories Podcast das Thema mentale Gesundheit und warum man die Warnzeichen rechtzeitig erkennen und ansprechen muss im Fokus. Und weil man gar nicht genug Tipps mitgeben kann, haben wir für diese Folge einen Profi zu Gast, der uns wichtige Anregungen gibt, wie man so richtig runterkommen kann und alle Energy Drainer von sich abwirft. Also lehn Dich zurück, wir zeigen Dir, wie Du auch an stressigen Tagen die Arbeit gedanklich hinter Dir lässt.