Endometriosi e nutrizione

Interessante diretta con il @dott_galasso su endometriosi e nutrizioneCONSIGLI•⁠ ⁠evitare zuccheri raffinati e cibi processati•⁠ ⁠⁠limitare il consumo di glutine•⁠ ⁠⁠latticini preferibili da capra o pecora con moderazione•⁠ ⁠⁠garantire giusto apporto proteico quotidiano e di fibre (occhio a problematiche intestinali- in quei casi farsi seguire nella gestione dei fodmap)•⁠ ⁠⁠pesce (e integrazione di omega 3) di piccole dimensioni almeno 3 porzioni a settimana•⁠ ⁠⁠frutta e verdura personalizzare le porzioni ed il tipo in base a problematiche intestinali•⁠ ⁠⁠cereali non raffinati da valutare in base ad allergia al nichelLive Better è lo stile di vita per vivere meglioScopri i nostri meravigliosi prodotti: buoni, puliti, nutrienti e con pochi carboidrati!Livebetter.eu