Énergie & légèreté - Yoga Nidra | La Colonne de Lumière

Vous vous sentez fatigué, dispersé, comme si quelque chose était bloqué dans votre corps ou votre mental ? Ce Yoga Nidra vous invite à un voyage à travers les sept centres d'énergie du corps — les chakras — pour libérer ce qui pèse et laisser circuler à nouveau votre énergie vitale.Au fil de cette séance, vous serez guidé par le mantra MA – OM, inspiré des enseignements d'Amma : MA sur l'inspiration, pour accueillir l'énergie d'amour, l'énergie nourricière de la terre ; OM sur l'expiration, pour laisser rayonner la lumière de la conscience. Souffle après souffle, une véritable colonne de lumière s'élève en vous, de la terre jusqu'au ciel.Cette pratique est à la fois énergisante et apaisante. À la fin, vous choisissez votre chemin : revenir pleinement éveillé et plein d'élan, ou vous laisser glisser doucement vers le repos.Cet épisode est né d'une demande de Philippe, membre du Cercle Trivana. Et si la prochaine séance s'inspirait de vous ?🌿 Rejoignez le Cercle sur Trivana Yoga, proposez vos thèmes, et peut-être qu'un jour, ce sera le Yoga Nidra né de votre intention que j'enregistrerai. Le lien est juste en dessous.👉 www.trivana-yoga.frDurée : environ 25 minutes. À pratiquer allongé, dans un endroit calme, casque ou écouteurs recommandés. À ne jamais écouter en conduisant.