Enfoque congnitvo conductual, y la tecnica de mirarte al espejo.

Nuestra invitada Adriana Becerril nos explica que es la terapia cognitivo conductual y como la puedes aplicaren tu vida diaria. Tambien hablamos de como balancear tu vida cuando tienes dos profesiones, y que nos ayuda a mantenernos presentes cuando las cosas se nos empiezan a ir de las manos. Comenta, comprate y susbcribete para mejorar tu bienestar y reirte un poco a la vez!