Enfrentei um Bolo de Aniversário! Estraguei a Dieta?

Neste episódio do Pit Mind & Wellness Journey, partilho uma experiência desafiadora: fui a um jantar de aniversário e… tinha bolo! Será que comi o bolo e estraguei a dieta? Descubram como lidei com essa situação e como planeei com antecedência, mantendo o meu jejum e o déficit calórico. 🥳🍰Falo sobre a razão pela qual comecei os lives, o impacto positivo que isso tem tido na minha vida, e a importância de criar conteúdos raw, sem grande produção. Agradeço a todos por atingirmos as 10k no TikTok e menciono os objetivos superados enquanto comunidade.Este episódio também aborda o crescimento da nossa comunidade, onde a gentileza e a entreajuda são constantes. É incrível ver membros a crescerem e a começarem as suas próprias streams.Ainda sobre o futuro, partilho a minha intenção de experimentar o Blueprint do Bryan Johnson após a fase do Keto. Por fim, deixo uma pergunta importante: preferem episódios gravados no estúdio ou ainda mais raw onde calhar? (O AI decidiu que este era o grading indicado ahahahah)👉 Comentem abaixo e partilhem as vossas opiniões! Não se esqueçam de subscrever e seguir para mais conteúdos! 🙌P.S. O bolo era da @allsweetbysophie #MindfulnessJourney #WellnessJourney #KetoDiet #CommunityGrowth #Livestreaming #RawContent #HealthJourney #Blueprint #BrianJohnson #DietPlan