एंग्ज़ाइटी को जानें | चिंता का प्रबंधन

तनाव और एंग्ज़ाइटी अक्सर एक साथ होते हैं, लेकिन वे एक जैसे नहीं हैं। इस ऑडियो में हम देखेंगे कि ये कैसे एक-दूसरे से जुड़े हैं, इनमें क्या अंतर है, और ये समझेंगे कि अपनी एंग्ज़ाइटी के ट्रिगर्स को समझना इसे प्रबंधित करने और कम करने के लिए कितना ज़रूरी है।नए एपिसोड: हर मंगलवार और गुरुवार | फ़ॉलो करें और नए एपिसोड सुनना न भूलें।अगर आपको किसी सहयोग की ज़रूरत हो या और जानकारी प्राप्त करना चाहते हों:📞 Mann Talks हेल्पलाइन: 8686139139 (सोमवार से रविवार, सुबह 9 बजे से रात 8 बजे तक)🌐वेबसाइट: www.manntalks.orgअस्वीकरण (Disclaimer): ये संसाधन भावनात्मक सेहत और माइंडफुलनेस में मदद के लिए हैं। ये डॉक्टर, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, इलाज या आपातकालीन सेवाओं (Professional medical care) का विकल्प नहीं हैं।