Entdecke die Kraft vom Power Nap

In dieser Folge lade ich Dich auf ein Mittagsschläfchen ein :-) das tue ich deshalb, weil ich Dir in dieser Folge erkläre, was die Vorteile des Mittagsschlafes sind und welche gute Übung es noch gibt, damit Du ab sofort jeden Tag bequem zwischen 15-20 Minuten die Augen schließen kannst und garantiert wieder wach wirst. Außerdem spreche ich mit Dir über die zwei Schlaftypen, nach denen wir eingeteilt werden: die Lerche und die Eule. Weiterhin berichte ich Dir von einem sehr guten Schlafmützen-Experiment an einer deutschen Schule. Nach dieser Folge bist Du definitiv ausgeschlafen und fit für den Rest des Tages! Herzliche Grüße < 3 Kim