Entenda o que é atenção plena e seus benefícios

Você já ouviu falar sobre atenção plena? Preste atenção. Você se acha daquelas pessoas multitarefas? É aquela pessoa que faz tudo ao mesmo tempo; 1001 coisas? Vamos ver se é isso mesmo... Às vezes, o dia acaba e a gente olha para trás e tem a sensação de que foi pouco produtivo. É... tem dia que é assim, não é?! A pessoa multitarefa pode se enganar sobre a questão e achar que fazer muitas coisas ao mesmo tempo é sinônimo de alta produtividade. Mas você sabia que o cérebro não se concentra em mais de uma coisa por vez? Ele faz pequenas e rápidas alternâncias de foco, provocando a ideia de que se tem atenção a várias coisas simultaneamente. Porém, não é assim. É sobre isso que conversamos com a psicóloga Patrícia Viegas, da Viegas Consultoria. De acordo com ela, com foco na atenção plena, é totalmente possível produzir sem se sentir sufocado.