EPISODE · Apr 30, 2021 · 9 MIN
Entendiendo volumen, intensidad y frecuencia
from Cuaderno de Entrenamiento · host Iván Llamazares
Hoy hablamos de los conceptos básicos que debes entender a la hora de planificar tu rutina de entrenamiento. Si quieres ganar músculo, fuerza y en definitiva progresar, esto te interesa. ¿Quieres entrenar mejor? Empieza aquí: https://ivllamazares.com/empezar Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music
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