Entraînement, conditions extrêmes... les meilleurs conseils de Kilian Jornet, la légende du trail

Dans cet épisode, Vincent Derosier recueille les confidences de Kilian Jornet, légende du trail, sur ses récentes aventures à l'occasion de la sortie de son livre "Alpes, au-delà des sommets".  Kilian Jornet revient sur son dernier défi, celui de gravir 72 sommets américains en 31 jours... Un exploit qui lui permet de partager tout ce que ses expéditions sportives impliquent sur sa préparation et sa santé. Il évoque les défis logistiques et physiques de ses expéditions, l'importance du plaisir et de la patience dans l'entraînement, et la nécessité de s'adapter aux changements climatiques, grâce à l'alimentation et l'hydratation.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.