Entre Divanes Temporada 2 | Episodio 3 con Ana Millán, Agus del Campo y Paz Sánchez

🎙️ Mindfulness y autocompasión: más allá de la moda.En este nuevo episodio de Entre Divanes, exploramos dos conceptos cada vez más presentes en la psicología y en la vida cotidiana, pero que a menudo se malinterpretan: el mindfulness y la autocompasión.🔸 ¿Por qué el mindfulness está tan de moda? 🔸 Qué es realmente (y qué no es). 🔸 Sus beneficios reales según la evidencia científica. 🔸 Los mitos más extendidos: “sirve para relajarse”, “es dejar la mente en blanco”, “es una práctica religiosa”, “es una moda”… 🔸 Cómo integrar la autocompasión en la vida diaria para tratarnos con la misma amabilidad con la que tratamos a los demás.Junto a Ana Millán (Codirectora de Psicólogos Princesa y directora de la Escuela de Psicología), Agus del Campo y Paz Sánchez, reflexionamos sobre la importancia de estas prácticas en un mundo marcado por el estrés, la autoexigencia y la desconexión de uno mismo. Además, compartimos ejemplos cotidianos en los que la autocrítica y la comparación pueden atraparnos, y cómo el mindfulness y la autocompasión ofrecen alternativas más sanas y transformadoras.📌 Este episodio va de recuperar la atención, el criterio y el buen trato hacia uno mismo y hacia los demás.📲 Síguenos en redes sociales y forma parte de nuestra comunidad: 🔹 Instagram: psicologosprincesa 🔹 TikTok: psicologosprincesa_ 🔹 Facebook: psicologosprincesa 🔹 LinkedIn: psicologosprincesa🔗 Descubre más sobre nuestras formaciones, mentorías y prácticas para psicólogos en: psicologosprincesa.com🔔 Suscríbete, comparte y cuéntanos qué te ha parecido el episodio y qué temas te gustaría que tratáramos en el futuro.📡 Escúchalo también en YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=P2GHjA9t15c #EntreDivanes #MindfulnessReal #Autocompasión #PsicologíaConCriterio #SaludMental #CrecimientoPersonal #PsicólogosPrincesa #PsicologíaSinFiltros