⛑ Entrégate tranquilidad

Cuando no nos conocemos, el autocuidado se transforma en una tarea muy difícil.  Cada uno es distinto, pero si no pasamos tiempo escuchando nuestros pensamientos, necesidades y deseos, no sabremos bien cómo cuidarnos de la manera que deseamos y necesitamos.  No siempre nos bastará tomarnos una semana de vacaciones para "reponernos". Muchas veces necesitamos de cosas pequeñas y (aún más importante) diarias.  Aquí comento sobre un Reel que hice sobre autocuidado, puedes hacer click aquí. Espero que esta meditación te sirva en tu día a día.  Un abrazo,  Andrés.  [Conoce más de mi persona y trabajo aquí🔗] * 🔴[INVITACIÓN] TALLER - Mejorando nuestra calidad el sueño. Este es un taller repleto de información práctica y teórica para entender cómo nuestro sueño funciona y cómo podemos mejorar su calidad. Es completamente gratuito con aportes voluntarios. Esto se realizará por Zoom el día 3 de Septiembre a las 20:00hrs. Chile. 👉Haz click aquí para inscribirte.  - ¿Quieres apoyar este podcast? 💌¡Puedes ser parte del Podcast como mecena en Patreon! Así podrás apoyar mi trabajo, ayudando a desarrollar esta experiencia. Los mecenas recibirán esta meditación sin anuncios por la app o web de Patreon con comentarios extras que permitirán una mayor profundidad en la actividad que propuse, como si tuvieses un guía particular para ti. Puedes suscribirte para aportar mensualmente por sólo 2 USD al mes❤️ (mucho menos que una aplicación de meditación). * 🔴Si necesitas de atención psicológica, no dejes de pasarte por mi página web. Tengo cupos disponibles para atención de psicoterapia para apoyarte en lo que necesites. (www.psandressalgado.com) * ¡Califica el podcast! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Recuerda darle un puntaje a este podcast si estás en Spotify o comenta si estás en Apple Podcast. Me serviría mucho para alcanzar a más personas ❤️. * 💌 Inscríbete a mi Newsletter mensual 1, 2, 3: kit para comenzar el mes sobre salud mental, psicología y recursos exclusivos que no encontrarás en mis otras redes sociales. Puedes inscribirte por este link, o en mi página web. En este Newsletter Mensual 1, 2, 3, podrás encontrar cada comienzo de mes: 1 idea de psicoterapia 2 citas de autores que leo 3 recursos que valen la pena intentar * 👋Puedes saludarme por mi cuenta de Instagram. Me fascina escuchar testimonios de quienes utilizan mis meditaciones. :) Mi Instagram está lleno de videos sobre salud mental, o quizás quieres leer mi Blog en mi página web, o seguirme en TikTok. * 🔗Link universal hacia todos mis canales 📸Instagram: @ps.andressalgado 🌎Página web: www.psandressalgado.com 🙋‍♂️Psicoterapia online: www.psandressalgado.com/psicoterapia 📹Tiktok: https://www.tiktok.com/@ps.andressalgado