Entrena poco, levanta mucho: 235kg de press de banca con Bilbo Team

#505. Jesus Maria Varela Goicoechea es tan adicto a las napolitanas como a sacarse records en el press de banca. Recientemente ha levantado 235kg gracias a lo que él (y los foros de internet) bautizaron como "método Bilbo". Un método de entrenamiento diferente. Tan diferente que ya lleva multitud de medallas de oro a sus espaldas... o mejor dicho. En sus pectorales. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/505 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:05) Cómo nació el “método Bilbo” (14:37) Cuántas veces hacer una serie Bilbo (21:11) Cómo organiza Jesus María su entrenamiento (23:07) Series de bombeo (27:30) Estética y marcas con series de bombeo y Bilbo (38:30) Competición (46:40) Haters y Dopaje (51:15) Monetización del método Bilbo (55:07) Progresión y batir nuevas marcas