Entrenamiento malo (esp-eng)

https://3speak.tv/watch?v=loganramirez-sw/yeyxjrcr  Entreno malo Bad training --- ---  |SPA 🇪🇸|ENG 🇺🇸| |-|-| --- Un cordial saludo a la gran comunidad de #hive y a todas las personas que ven normalmente todas mis publicaciones. Hoy vengo a ustedes con un nuevo video en el cual les voy a mostrar un poco de la rutina que realicé en estos días atrás, el cual fue un día bastante duro porque trabajé bastante y el entrenamiento se me hizo demasiado pesado, como lo pueden notar en el video, así que sin más que añadir vamos a explicar lo que realicé en este post.como acabo de explicar tuve un día de trabajo demasiado duro y cuál me hizo llegar al entrenamiento demasiado fatigado. A warm hello to the great #hive community and everyone who regularly views my posts. Today I'm here with a new video in which I'll show you a bit of the routine I did these past few days. It was a pretty tough day because I worked a lot and the training was too hard for me, as you can see in the video. So, without further ado, let's explain what I did in this post. As I just explained, I had a very hard day at work, which left me feeling very tired. ------ # ------- |FOTOS: 👇🏻|PHOTOS: 👇🏻| |-|-|      --- pero como dicen uno tiene que cumplir con lo que le toca en el día a pesar de las circunstancias, y cómo se puede notar realmente me costó muchísimo los ejercicios e inclusive tuve que bajar de progresiones para poder rendir Como debería rendir, realiza un entrenamiento el cual va bastante enfocado a las palancas conocidas como preses y negativas los cuales me ayudan muchísimo a la ganancia de fuerza pero como estaba Bastante cansado se me dificultó bastante e inclusive tuve que bajar de progresiones para poder realizarlo de una manera correcta, todo esto nos lleva a entender de que tenemos que ajustar dependiendo del Estado físico para poder rendir de una mejor manera y poder en el siguiente entrenamiento dar el 100%. Así que con esto culminaría el post del día de hoy. Espero que les haya gustado muchísimo el video que realicé y que puedan guiarse un poco de los ejercicios que realicé para que ustedes puedan subir también bastante de nivel. Así que, sin más que añadir, nos veríamos en el siguiente post. but as they say you have to do what you have to do on the day despite the circumstances, and as you can see it really cost me a lot the exercises and I even had to lower the progressions to be able to perform as I should, do a workout which is quite focused on the levers known as presses and negatives which help me a lot to gain strength but since I was quite tired it was quite difficult for me and I even had to lower the progressions to be able to do it correctly, all this leads us to understand that we have to adjust depending on the physical condition to be able to perform better and be able to give 100% in the next training. So with this I would conclude today's post. I hope you really liked the video that I made and that you can guide yourself a little with the exercises that I did so that you can also go up a level quite a bit. So, without further ado, we would see you in the next post. ----  --- |Créditos|Credits| |-|-| |Cámara|Camera| |@omarzv-sw |@omarzv-sw| |@henrysworkout |@henrysworkout| |Producción |Production| |@loganramirez-sw |@loganramirez-sw| |Domingo 20/04/2024 |Domingo 20/04/2024 | --- Audio🎧: Prismo -Stronger (Raiko Remix) | Drumstep | NCS |Música|Música| |-|-| |La música utilizada en la producción de este video está libre de derechos de autor🎧🎤|La música utilizada en la producción de este video está libre de derechos🎧🎤 | -----   | |-| | @loganramirez-sw - Creando Contenido de Calidad |@loganramirez-sw - Creating Quality Content |-|-| |Gracias por leer mi publicación |Thanks for reading my post |-|-| |Para mas contenido, Acá les dejo mi Instagram.|For more content, here I leave my Instagram.| |-|-| # || |-| |[.png)](https://www.instagram.com/logansw_zg/)| Imágenes y Separadores Images and Separators @loganramirez-sw