Entrenar amb calor – La Companyia - 23/06/2026

Amb l’arribada de les altes temperatures, entrenar a l’aire lliure es converteix en tot un repte. Tot i això, cada vegada sentim parlar més del Heat Training, una metodologia que aprofita la calor per millorar l’adaptació del cos i, en alguns casos, el rendiment esportiu. Però és realment beneficiós o pot comportar riscos? En parlem amb l’entrenador personal Eduard Barceló, que ens ajudarà a entendre com afecta la calor al nostre organisme, quines precaucions cal prendre i si aquesta tendència és apta per a tothom.