Entrenar antes de la tragedia: Cómo un cuerpo fuerte sobrevivió a lo imposible | Val de la Torre I Phitlosofía - Ep 74

Hay historias que no solo impactan por lo que pasó… sino por todo lo que enseñan después.En este episodio de Phitlosofía, @denissephit platica con @valdelatorre, quien comparte cómo cambió su vida después de un accidente que terminó en la amputación de ambas piernas. Pero esta conversación no trata solo de pérdida. Trata de adaptación, voluntad, salud mental, movimiento, resiliencia y del poder que tienen los hábitos cuando la vida cambia en segundos.Hablamos de:cómo enfrentar una experiencia traumáticael papel del ejercicio en la recuperación emocionalla importancia de una red de apoyosalud mental y terapia de traumapor qué la constancia requiere flexibilidadcómo el cuerpo reaprende a caminarel poder del “solo por hoy”vulnerabilidad, comunidad y amor propioVal comparte cómo el movimiento se convirtió en su herramienta para sobrevivir emocionalmente, cómo aprendió a habitar un cuerpo distinto y por qué hoy ve el ejercicio como un acto de amor propio.Este episodio es una conversación profundamente humana sobre incomodidad, fuerza, miedo, voluntad y la capacidad que tenemos de reconstruirnos incluso en los momentos más difíciles.Síguenos en Instagram: denissephit / PhitlosofiaY si quieres formar parte de la tribu con un plan de entrenamiento PERSONALIZADO de acuerdo a tus objetivos y desde casa o gimnasio, dale clic aquí y da el primer paso de la cama a los tenis Phit.mx