EPISODE · Oct 20, 2023 · 9 MIN
Entrenar fuerza a partir de los 30
from Cuaderno de Entrenamiento · host Iván Llamazares
Se dice que a partir de cierta edad hay que adaptar el entrenamiento, tanto para evitar lesiones como para seguir mejorando. Hoy te cuento hasta qué punto esto es cierto y qué diferencias puede haber en un entrenamiento para personas con diferentes edades. Te ayudo a entrenar mejor en: ivllamazares.comRecibe la newsletter en: lifters.es
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Entrenar fuerza a partir de los 30
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