Entschleunigungs-Challenge Tag 2

🎧 Entschleunigungschallenge Tag 2: Innerer Ort der Ruhe | Selbsthypnose mit Dr. Johanna Disselhoff Entdecke in dieser Episode, wie du deinen persönlichen Ort der inneren Ruhe findest und Stress gezielt abbaust. Dr. Johanna Disselhoff, erfahrene Psychologin und Hypnose-Expertin, führt dich durch eine kraftvolle Selbsthypnose-Übung für mehr Gelassenheit im Alltag. Highlights dieser Episode: • Geführte Selbsthypnose zum inneren Ruheort • Praktische Übung zur Stressreduktion • Effektive Journaling-Methode zur Gedankenanalyse • Tipps zum Umgang mit äußeren Erwartungen • Sofort anwendbare Entspannungstechniken Kernthemen: ✓ Wie du belastende Gedankenmuster erkennst ✓ Warum äußere Erwartungen uns stressen ✓ Methoden zur bewussten Entschleunigung ✓ Praktische Selbsthypnose für den Alltag Perfekt für: • Gestresste Menschen im Alltag • Berufstätige mit hoher Belastung • Menschen auf der Suche nach innerer Ruhe • Alle, die lernen möchten, besser mit Stress umzugehen 💡 Extra-Tipp: Erfahre, wie du mit der Journaling-Frage des Tages deine stressauslösenden Gedanken identifizierst und transformierst. #Selbsthypnose #Stressreduktion #MentalHealth #Achtsamkeit #Entspannung #Entschleunigung #InnereFrieden #Psychologie #Meditation #SelbstfürsorgeChallenge Hier findest Du alle Infos zu meinem Mitgliederbereich: https://mitglieder.drjohannadisselhoff.de/mitgliederbereich/