Entspannung & Schlaf : Familie

In dieser aufschlussreichen Episode sprechen Michelle und Barbara, über ein Thema, das alle Familien betrifft: den Schlaf von Kindern. Michelle begleitet in ihrem Schlafcoaching Familien mit Kindern im Alter von 6 Monaten bis 3 Jahren. Sie bringt wertvolle Einblicke aus ihrer Praxis mit und erzählt anschaulich wie viel der Schlaf von allen Familienmitgliedern in den ersten Jahren beeinflusst werden kann. Michelle betont die Bedeutung eines individuellen Coachings, da jede Familie unterschiedliche Werte, Ziele und Ansätze im Umgang mit dem Schlaf hat. Gemeinsam beleuchten Barbara und Michelle den Unterschied zwischen Abendritualen und Einschlafritualen und erklären, warum die Selbstregulation des Kindes sowie die Co-Regulation der Eltern entscheidend für einen erholsamen Schlaf sind. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Bedeutung des morgendlichen Aufstehens. Weshalb eine viertel Stunde bereits einen sozialen Jetlag fürs Kind bedeuteten kann und wie wir als Eltern dies auffangen können erfährst du in dieser Folge. Diese Episode ist ein Muss für werdende Eltern und alle, die mehr über die Herausforderungen und Lösungen rund um den Schlaf in der Familie erfahren möchten. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du die Schlafsituation in deiner Familie verbessern kannst! Für dich: Michelle [Kinderschlafcoach](https://kinderschlafcoach.ch/) Barbara [Hevamma](http://hevamma-hebammen.ch)