Entspannung pur – PME, Yoga & Meditation kombiniert

„Entspannung pur“ ist ein kompaktes Mini-Relax-Paket, das in kurzer Form Elemente der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, eine sanfte Yoga-Übung sowie eine Meditation miteinander verbindet.Diese Sequenz schenkt dir eine kleine regenerative Auszeit vom Alltag.Erlaube dir, zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und einfach einen Moment nur zu sein.