Envelhecer em movimento, a diferença que a atividade física faz | Stefanadas | EP21

Atividade física é uma das melhores coisas que podemos fazer por nós mesmos. A Organização Mundial da Saúde estima que até cinco milhões de mortes por ano poderiam ser evitadas se a população em todo o mundo se exercitasse. Neste episódio, o professor Stefano Florissi recebe Ralf Agendes, que é ex-atleta e educador físico há 30 anos. Juntos, eles debatem qual é o papel dos profissionais do esporte no combate ao sedentarismo e na promoção de uma vida mais saudável e equilibrada. ÍNDICE:00:03:06 - A função de um personal trainer00:11:02 - Mudanças nas academias ao longo das décadas00:16:50 - Esporte e longevidade00:27:04 - Os aprendizados com alunos00:31:20 - Suplementação para exercício00:36:27 - Diversidade e aceitação na academia00:41:50 - A era do wellness e as diferenças geracionais00:50:01 - Como estimular as pessoas a se exercitarem00:57:21 - Gratidão na vida profissional