EP 01 Stress ist nicht dein Problem – warum Abschalten nicht funktioniert

Stress ist nicht das Problem.Das Problem ist, dass wir versuchen, ihn abzuschalten.In dieser Folge erfährst du, warum genau das nicht funktioniert – und was dein System stattdessen braucht, um wieder in Balance zu kommen.Du bekommst einen klaren Einblick:was im Körper passiert, wenn du im Stressmodus festhängstwarum kleine, gezielte Veränderungen oft mehr bewirken als große Pläneund wie du beginnst, Stress früher zu erkennen und bewusst umzuschaltenDiese Folge ist der Einstieg in den Podcast „Selbstführung unter Druck“. Für Menschen, die viel Verantwortung tragen und dabei gesund leistungsfähig bleiben wollen.Nicht abschalten. Umschalten.Mehr über meine Arbeit:eleva-coaching.ch