EP.012 别和自己过不去，别做内耗小可怜

📘【本期简介】 2025年新年第1期节目，蛇全蛇美，新年新气象~ 本期节目带你走进一场关于“内耗”的深度疗愈之旅。如果你也曾在深夜辗转反侧，反复琢磨聊天记录里的每一个标点符号，或者在职场里被复杂的人际关系搞得精疲力尽，那你绝对不是一个人！ 😊 Sarah的“内耗”自白 40岁的Sarah，曾经是个典型的“内耗大女主”，表面洒脱，内心却总在深夜自我怀疑。但经历了人生的大起大落——母亲病重、被离职、半月板撕裂、频繁换工作……她终于在2024年悟出了“四十不惑”的真谛：松弛感，才是对抗内耗的终极武器！ 😊Lulu的“内耗”小剧场 Lulu也没能逃过内耗的魔爪，但她有自己的小妙招。从“得之我幸，失之我命”的佛系心态，到给自己留出“恢复时间”，她用亲身经历告诉你：内耗并不可怕，关键是要找到适合自己的“解药”。 😶‍🌫️内耗克星大揭秘 两位主播不仅分享了自己的内耗故事，还带来了满满的干货： · 目标明确的人，如何在选择面前毫不纠结？ · 情绪稳定的人，怎样做到不被负面情绪绑架？ · 乐观者如何在困境中发现机会？ · 最重要的是，那些“不内耗”的人，到底有什么秘密武器？ 💕新的一年，拒绝内耗！ 听完这期节目，你会发现，内耗其实只是生活的小插曲。新的一年，Sarah和Lulu希望你能像她们一样，学会和自己和解，不做“内耗小可怜”，而是成为生活的“松弛大师”！ ❤️快来加入我们，一起开启这场“松弛感”的成长之旅吧！ 💌【往期推荐】 Ep. 009|变美的尽头是养生，养生坦白局 Ep. 007| 难道我是天选之女？每年换1个HRD，为啥我提前2个月试用期转正了？ Ep. 006| 职场上优雅“谈钱”指南，上个X班不就是为了碎银二两吗（2） Ep. 005 | 职场上优雅“谈钱”指南，上个X班不就是为了碎银二两吗（1） Ep. 004 | 原来事业开挂，要谢谢我的那些职场贵人们啊 Ep. 003 | 在成长的“标签”下逆袭：一个大专生如何逆袭世界500强HRD Ep. 002 | 人生的up and down，只要不下牌桌，说不定哪天风就吹来了 【联系我们】 Sarah：小红书@Sarah不是沙拉，即刻找到Sarah Lulu：小红书@周子川，即刻找到Lulu 邮件：[email protected] 加入听友群请加vx：Sarah_Cao415 商务合作请加vx:Sarah_Cao415 【收听方式】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、荔枝FM、QQ音乐、网易云、苹果PODCAST找到我们。 搜索「展开说说」收听并评论，欢迎随时与我们互动 与「展开说说」一起成长，精神丰盈、物质富饶。 在小宇宙查看该单集文稿