Ep. 013 Más allá del espejo: La alimentación, el cuerpo y la mente. Con Anali Estrella.

Este episodio no es sobre tener un “cuerpo perfecto”.Es sobre volver a sentirnos bien con él y en él. En un mundo donde el bienestar se convirtió en competencia, hoy te propongo algo distinto: un viaje hacia una salud integral, desde la experiencia y la consciencia.Hablamos de:– Cómo la inflamación, la ansiedad y el intestino están conectados– La importancia del nervio vago y la respiración para salir del estado de amenaza– La disciplina no como castigo, sino como un acto de amor propio– Nuestra experiencia con una alimentación consciente, ejercicio y regulación emocionalMe acompaña una invitada muy especial con quien he compartido este camino de transformación desde lo físico, emocional y espiritual. Este episodio es para quienes sienten que su cuerpo pide paz, no perfección.Escúchalo con calma y compártelo con quien sabes que lo necesita.Conoce a nuestra invitada aquí:https://bio.site/soyanaliestrellaConoce al Dr. Ángel Sánchez aquí:https://shre.ink/DrAngelSanchezVidaÚnete a nuestra comunidad de WhatsApp aquí:https://chat.whatsapp.com/BIacWqv7lgqAYGAr8QkatO%20