EP.02 - A Psicologia por trás de antecipar o pior

A incerteza está presente em tudo na nossa vida. Mas ao tentarmos controlar tudo à nossa volta provavelmente estamos a prejudicar a nossa vida, as nossas relações… porque muitas vezes passamos a evitar determinadas situações, a procurar segurança e validação nos outros, a verificar compulsivamente algo… e estes comportamentos reduzem temporariamente a ansiedade mas reforçam o ciclo do medo. A grande questão é: vou viver paralisado pela incerteza, com medo e a tentar controlar o incontrolável ou vou aprender a lidar com ela? Quanto do nosso sofrimento vem desta necessidade de controlar tudo? Uma coisa que não pensamos com tanta regularidade é que também já fomos surpreendidos pela positiva na vida: já conhecemos alguém sem contar e nos apaixonamos, já tivemos uma oportunidade de trabalho inesperada, já fizemos uma viagem que não foi planeada… 💌 E é exatamente esse o tema abordado neste novo episódio 🪐 Instagram: https://www.instagram.com/paraalemdisto/ https://www.instagram.com/cata_rangel/ Se sentes que precisas de ajuda, contacta-nos por mensagem ou procura um profissional.