EP 02 Wie du Stress erkennst, bevor er dich überrollt

Die meisten merken Stress erst, wenn er bereits zu viel geworden ist.Und genau das ist das Problem.In dieser Folge erfährst du, wie sich Stress früh zeigt – körperlich, emotional und im Verhalten – und warum Muster wie Reizbarkeit, Rückzug oder Überfunktion überhaupt entstehen.Du lernst: wie du zwischen Auslösern und eigentlichen Ursachen unterscheidestwarum dein System Signale sendet, lange bevor du sie bewusst wahrnimmstund wie du mit einer einfachen Übung dein persönliches Frühwarnsystem aufbaustFür alle, die Stress nicht erst managen wollen, wenn es zu spät ist – sondern früher verstehen und gezielt regulieren möchten.Wenn du merkst, dass dich genau das betrifft und du tiefer einsteigen möchtest:Mehr zu meiner Arbeit findest du aufeleva-coaching.ch