Ep 04 | 不是等崩潰了才求救——你的心，也需要一個健身房？ Feat. 大鵬、慈恩

這集，我們的錄音室終於多了兩張臉—— PSYbyPSY 創始成員大鵬（臺大心理系博士）和慈恩（師大心輔所、實習心理師） 在期末最忙的時候，來和家安、又嵐一起聊聊心理健身這件事。 「心理健身」不是要讓自己無堅不摧，而是在還沒崩潰之前，就知道怎麼照顧自己。 這集我們分享了四個真實的故事： ✦ 慈恩：忙到幾乎崩潰的實習心理師，如何靠一趟釜山旅行找回活在當下的感覺 ✦ 又嵐：困在冒牌者症候群與不斷比較的創業路上，如何用自我慈悲走出內耗 ✦ 大鵬：博士畢業的壓力下，如何透過冥想與感恩練習，找到「不被院長獎定義的自己」 ✦ 家安：從疫情的孤單、到失戀低谷中被關係接住，如何學會珍視人與人之間的連結 如果你也有過「我好像哪裡出了問題」的時刻，這集是為你做的。 📱 InMind 週回顧測驗、更多心理健身資源，請到 PSYbyPSY IG：@psybypsy -- Hosting provided by SoundOn