EP.05｜Be Fully Present｜Everything Else Is Secondary

An episode of the Erin's Therapy Room podcast, hosted by Speech-Language Therapist Erin Chiang, titled "EP.05｜Be Fully Present｜Everything Else Is Secondary" was published on February 16, 2026 and runs 12 minutes.

February 16, 2026 ·12m · Erin's Therapy Room

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Summary

歡迎來到《Erin’s Therapy Room》，我是 Erin。這是一個我的小天地，偶爾分享一點語言治療的專業；更多時候，是我們日常生活裡那些想了又想的心事。我最近對一個詞非常有感，就是「Be fully present」。這件事說來容易，其實要做到每件事都進入 flow 並不容易。你要非常喜歡你現在正在做的事情，並且不斷地透過呼吸，讓自己活在當下。當我們不再過度擔憂過去與未來，就會感到真正的快樂。 Be Fully present 的藝術，不是什麼都不想。而是當你發現自己離開此刻時，溫柔地把自己帶回來。 Be here, now. 其他的，都是背景音。 Powered by Firstory Hosting

Episode Description

歡迎來到《Erin’s Therapy Room》，我是 Erin。
這是一個我的小天地，偶爾分享一點語言治療的專業；更多時候，是我們日常生活裡那些想了又想的心事。

我最近對一個詞非常有感，就是「Be fully present」。這件事說來容易，其實要做到每件事都進入 flow 並不容易。你要非常喜歡你現在正在做的事情，並且不斷地透過呼吸，讓自己活在當下。當我們不再過度擔憂過去與未來，就會感到真正的快樂。

Be Fully present 的藝術，不是什麼都不想。
而是當你發現自己離開此刻時，溫柔地把自己帶回來。

Be here, now.
其他的，都是背景音。