Relaxed Leven - de Podcast

Ik MOEST verhuizen naar AUSTRALIË om relaxed door het leven te kunnen gaan. Enerzijds, om uit die oude invloeden te ontsnappen. De maatschappelijke patronen, die gesprekken met vrienden die in die maatschappelijke patronen zitten, het klimaat, de welvaart. De tradities en omgangsnormen. En anderzijds, om te vinden of te hebben wat ik nodig heb voor dat leven: de ruimte, de natuur. De stilte, de vibe. Een mentaliteit, het klimaat. De anonimiteit, misschien ook wel. Om te ontsnappen aan een OMGEVING dat mij niet diende. Een omgeving waar ik veel te ver ging en mezelf vet kwijt raakte. Want je omgeving is alles. Trust me on that. Of luister anders deze aflevering. Verwacht:  - de emotionele maar harde waarheid achter mijn emigratie, én wat ik daarvan leerde; - waarom omgeving het altijd wint van wilskracht, motivatie en actie; - drie strategieën om zelf niet huis en haard, al je familie en vrienden achter je te laten, maar wel jezelf en je leven te kunnen veranderen. Short but sweet - zoals je van me gewend bent. Laat je me weten wat je ervan vond en of het je heeft geholpen? PS. Wil je weten hoe mijn avontuur in AUS en daarna verder gaat? Volg me dan HIER op instagram. 

Een wat andere podcast aflevering dan normaal, met een persoonlijk verhaal! Na drie en een half jaar vertrekken we uit AUSTRALIË. En in deze aflevering deel ik waarom, met een trip down memory lane vooraf.  Want misschien 'had het wel zo moeten zijn'. Kort maar krachtig, zoals je van me gewend bent. PS. Wil je weten hoe dit avontuur verder gaat? Volg me dan HIER op instagram.

Die ochtenden vol overwhelm, ik heb ze ook. Je bent net wakker, en hebt eigenlijk al weer zin om naar bed te gaan. Want zo veel te doen, en zo veel keuzes te maken. Je wil productief zijn, je relaxed en voldaan voelen. Maar bent vervolgens alles behalve. Ik weet niet wat jij doet?  Maar op dit soort dagen hang ik meestal scrollend op de bank, of achter mijn bureau. Ontzettend te overdenken en lekker uit te stellen. En voel ik me tegen de tijd dat ik weer naar bed mag vaak nog even overwhelmed, misschien zelfs wel meer. In plaats van relaxed en voldaan. Of geliefd. Want echt trots ben ik niet op mezelf aan het eind van deze dagen. En een gezellige wandeling of leuke spelletjesavond heb ik meestal ook afgezegd. Terwijl. Je relaxed, voldaan en geliefd voelen als jij je bed in duikt. Dat is wat we willen - toch? Dus daar heb ik iets voor, aan de hand van drie p's die ik deel in deze podcast aflevering. Verwacht: FOCUS, een mini routine voor groot resultaat en een liefdevolle schop onder je reet. Short but sweet - zoals je van me gewend bent. Laat je me weten wat je ervan vond en of het je heeft geholpen? 

‘Dan zal het wel niet belangrijk genoeg zijn’.  Het is één van de meest voorkomende, al dan niet DE meest voorkomende reactie die ik krijg als ik vraag waarom het ontwikkelen van een routine of het veranderen van je leven niet lukt.  Twijfelend. We gooien het op discipline. En nog meer excuses.  Terwijl het zo veel eenvoudiger en zo veel relaxter kan 🧡. De nieuwe routine, je nieuwe leven zijn zo belangrijk als jij jezelf vertelt. Zijn zo veel eenvoudiger en zo veel relaxter te bereiken als jij OBSESSED raakt met de beloning, met het eindresultaat. Met de rust, het zelfvertrouwen. Dat fitte lijf, die heldere geest. De focus, het lef.  Whatever it may be. Maak de keuze, get obsessed. En laat je door niemand en je eigen brein niet van de wijs brengen. In deze aflevering ontdek je waarom en hoe, inclusief aanbieding én opdracht. Zodat jij met een voldaan en een relaxed gevoel elke avond je bed in duikt. Verwacht: mijn obsessies, afschakelen van werk en géén instant gratification.  Short but sweet - zoals je van me gewend bent. Doe er je voordeel mee!

Eén dag per week, elke woensdag OFFLINE.  Lot doet het! Lot is oprichter van ruimte voor rouw. Op jonge leeftijd is ze haar moeder verloren en heeft zich hier lang onbegrepen in gevoeld. Via een detour van India en Bali is deze Amsterdamse in Rotterdam terecht gekomen, waar haar missie rondom rouw is ontstaan. Ze geeft coaching en organiseert circles om rouw in verbinding met je lichaam en in verbinding met anderen wat meer fun te maken. Het is immers al zwaar genoeg. Lot is YOUR GIRL als jij op dit moment toevallig door een periode van rouw gaat, en weer willen kunnen genieten van leuke dingen zonder schuldgevoel en een eenzame emo kater. Voor meer informatie check je lotlogeman.com.  Ik ontmoette Lot in Female Freedompreneurs de Club tijdens het geven van mijn masterclass over RELAXTE ROUTINES. In het kader van sharing is caring, deelde Lot ter inspiratie met ons over haar offline wednesdays routine. Als groot voorstander van minder telefoon en meer stilte - want much needed voor een RELAXED LEVEN - moest ik hier natuurlijk meer over weten! Hoe is het idee van de routine ontstaan, en hoe is de routine een routine geworden? Wat houd de routine in, en wat doet Lot op een offline wednesday? Hoe voelt het, wat ervaart ze als ze haar internet uit of weer aan zet? Maakt ze uitzonderingen? Wat zijn de nadelen, wat zijn de voordelen? En bovenal wat levert het Lot uiteindelijk op, hoe RELAXED is de offline wednesdays routine eigenlijk? Ik ben in ieder geval geïnspireerd, en ga zeker de uitdaging eens aan. JIJ OOK? Bronnen die Lot aanhaalt: - Netflix Docu: Social Dilemma - Schrijver van haar favo boeken: Young Pueblo - Simon Sinek met The Millennial Question --- Mocht jij een routine hebben waarvan je vindt: 'dit zou iedereen moeten doen, want ZO RELAXED!'. Wil je het me laten weten? Ik ga namelijk super graag met je in gesprek over die relaxte routine, om IEDEREEN te enthousiasmeren en motiveren ook relaxed door het leven te gaan. Immers. ROUTINES zijn key.

Ik doe een spannend boekje open, met mijn perspectief op onze huidige samenleving. Waar echt GEEN KLAP van klopt.  Druk druk druk rennen we door onze dagen. Een bomvolle agenda, die eindeloze to-do list en eigenlijk nog duizend andere wensen. Want we moeten zo veel. En willen nog meer. Plankgas gaan we maar door zonder af en toe even stil te staan. En ons van alle prikkels af te sluiten.  Zonder af en toe even stil te staan. En van het leven te genieten.  Terwijl.  Het doel van het leven is LEVEN - niet overleven.  In deze aflevering ontdek je wat en waarom onze samenleving messed up is. EN wat je daaraan kan doen. Zodat je voor jezelf en voor anderen om je heen een leuker mensen wordt.  Verwacht: heftige tunnelvisie, blinde paniek en de reden waarom je niet eens zin in seks hebt.  Short but sweet. Geniet ervan!  Genoemd in de aflevering: BOEK 'De meeste mensen deugen' - Rutger Bregman.

Het leven van een RELAXED LEVEN. Niet echt de makkelijk weg, het makkelijke leven. In onze huidige maatschappij. Dus waarom zou je? In deze eerste aflevering leg ik je dàt uit. Onderbouwd met wat praktische voorbeelden, common sense en wetenschappelijke proza.  In de hoop je te helpen kiezen voor jezelf. Je te enthousiasmeren voor een RELAXED LEVEN - jouw beste leven. And if not, in ieder geval te helpen je blikveld, jouw perspectief op de wereld, op anderen en op jezelf te verruimen. Want er is zo veel meer, en zo veel moois binnen én buiten je eigen bubbel. Verwacht: festival leven, spelen met peuter, centrale zenuwstelsel en verliezen in het moment. Short but sweet. Geniet ervan!

WAAROM maken routines het leven makkelijk?  We ranten. We kletsen. We filosoferen. En we bespreken het nut van routines ✨.  - Hoe zagen onze levens voordat we ons bewust waren van onze routines? - En hoe zijn onze levens positief veranderd eversince? - Welke routines zouden we niet meer zonder kunnen? - Welke routines zouden we graag nog willen ontwikkelen?  En heel veel meer, zoals: - Waarom je oké bent met een zeven leven. - Waar loser gevoel vandaan komt. - En waarom actie altijd de sleutel tot succes is. Ben jij geïnspireerd en wil jij meer wijze lessen en dikke tips over routines voor een RELAXED LEVEN? Ga naar loeshuijskes.nl, download gratis de cheat sheet OF volg mijn training RELAXTE ROUTINES.