Ep. 052 | El poder del agua

Hoy quiero hablarte de algo que parece muy simple pero que tiene un impacto profundo en nuestro bienestar: el agua. No solo es vital para nuestro cuerpo, también lo es para nuestra mente. Cuando estamos cerca del agua, ya sea escuchando una fuente, el mar o la lluvia, nuestro cerebro pasa de un estado de alerta y estrés —las famosas ondas beta— a un estado más calmado y creativo, las ondas alfa. En este episodio vamos a explorar por qué sucede esto, cómo influye en nuestro día a día y te compartiré mi experiencia personal con tener una fuente de agua en mi espacio de trabajo. @planeaconcalma