Ep. 1. Corpul în Dezechilibru – Lupta cu Kilogramele și Emoțiile

Diana Todoruț, coach holistic și terapeut prin hipnoză, începe o serie de discuții despre sănătatea holistică și dezvoltarea personală. Invitată este Cristina Mihalache, nutriționist și dietetician la Natur House Berceni din București. Cristina discută despre importanța nutriției și impactul ei asupra sănătății fizice și emoționale, cauzele obezității și metodele de calcul ale acesteia. De asemenea, povestește despre cum pot fi ajutate persoanele supraponderale prin planuri alimentare personalizate și suplimente alimentare. Dialogul subliniază importanța unei diete echilibrate, a activității fizice și cum mâncatul pe fond emoțional influențează greutatea. În plus, se discută despre rolul părinților în promovarea alimentației sănătoase la copii și necesitatea de a conștientiza beneficiile unui stil de viață sănătos.