Ep.1 はじめまして

◇仕事や人間関係のストレスで、頭が休まらない・夜眠れない方へ。神経系から整えるオンライン瞑想クラスを開催しています。 無料体験はこちら : https://www.shantana.jp*****************************************************瞑想ファシリテーターのシャンターナが、自身の体験をもとにポッドキャストをスタート。心身の不調や過去のストレス体験から、瞑想、チャクラワーク、サウンドヒーリングなどで回復した20年以上の内面の癒しの旅を語ります。日常に取り入れられるヒントや心を整える方法を、3分ほどの静かな本編でお届けします。