Ep 10: Billige middager, smarte triggerord, og hvordan slappe av med god samvittighet

Ukens tema er restitusjon, og vi snakker om hvor viktig det er å prioritere hvile og avkobling. Men helt lett er det ikke, for flinke folk får altfor lett dårlig samvittighet for å slappe av. Hvordan bli bukt med dette, slik at hodet henger med på den viktige hvilen?Karine har begynt med bevisst bruk av triggerord, som blant annet hjelper henne med å komme tidlig opp om morgenen - funker (nesten) hver gang.Ukens lytter etterlyser tips til pauserening på jobben, og ukens mat er sunne og billige middager.Følg @treningspodden på Instagram og vinn superfreshe treningsklær fra vår hovedsponsor Puma hver uke! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.