Ep.10 Kako se podpreti v menstrualni fazi z Ines Pusovnik & Nastjo Starčič

V tokratni epizodi bomo spoznale MENSTRUALNO FAZO in načine kako se lahko v menstrualni fazi najbolj podpreš. Govorili sva o: - kaj se dogaja v telesu in s hormoni v menstrualni fazi (MF) - priporočilih glede prehrane - priporočilih glede prehranskih dopolnil - priporočilih glede telesne aktivnosti in prilagoditve življenjskega sloga ----------------------------------------------------------------------------------- Podpornik današnje epizode je Avemed (https://www.avemed.si/) Koda PARBATI15 ti prinese 15% na celoten nakup (koda ne velja na že znižane izdelke). Izdelki, ki jih omenjava v epizodi: - Magnezijev bisglicinat (https://www.avemed.si/izdelek/magnezij) - Omega 3 (https://www.avemed.si/izdelek/peak-epa-wf) - Železo (https://www.avemed.si/izdelek/zelezo) - Multinutrient za ženske (https://www.avemed.si/izdelek/multinutrienti) Pred uporabo prehranskih dopolnil se posvetuj s svojim zdravnikom ali prehranskim svetovalcem. ----------------------------------------------------------------------------------- Pridruži se nama tudi na: IG Parbati.si: https://www.instagram.com/parbati.si/ TikTok Parbati.si: https://www.tiktok.com/@parbati.si Zelo bova veseli tvojega feedbacka, ocene na podcast aplikaciji in v primeru, da boš podelila najin podcast na svojem story-u naje ne pozabi označiti, da ga deliva še na najinem kanalu. Se poslušamo ponovno v torek! :D Objem, Ines in Nastja