Ep.10 T2 | Sono Trocado por Miúdos com Diogo Ribeiro e Miguel Nascimento

from RFM - Sono Trocado por Miúdos · host RFM

Diogo Ribeiro e Miguel Nascimento, atletas de elite na modalidade de natação falam do sono na 1ª pessoa. A influência do sono no desempenho desportivo e as estratégias para melhorar o padrão de sono são apresentadas neste episódio. Num nível desportivo onde todas as variáveis contam, os atletas deixam claro que para se chegar ao topo, é fundamental dormir o número de horas necessário.

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