EPISODE · Feb 2, 2026 · 1H 18M
EP.100｜ 運動「以身練心」 一般人也能進入神的領域？
from 異溫層 Podcast · host 雕大 & 房房
「跑步不就是腳動起來就好了嗎？」 這大概是所有非跑者最常見的疑問。 但當我們找來培訓華人區跑步教練超過十年的徐國峰教練，才發現：天生就會的事情，往往最需要學習。 這集異溫層我們聊到： 🏃體能、力量有上限，但技術與心的訓練是無止境的？ 🏃 為什麼意志力太強反而會限制你的潛力？如何讓顯意識與潛意識合作？ 🏃 「有志者事竟成」的英文原意，根本不是你想的那樣 🏃 最大攝氧量的「富二代」，天賦究竟是幸運還是詛咒？ 🏃 心流、入神狀態是什麼？一般人也能體驗頂尖選手的精神境界？ 🏃 為什麼變強是發生在「休息」的時候，不是訓練的時候？ 如果你曾經覺得跑步很痛苦、覺得自己沒有運動天分，這集可能會徹底改變你的想法。 📚 延伸資源 ▸ 徐國峰教練著作《跑者如何以身練心》 ▸ KFCS 認證教練名單：https://www.runningquotient.com/w/bd/1287 🎓 想更系統學習？ 徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課 體能 × 力量 × 技術 × 心志，全面提升！ 👉 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/s/985CD807 👉 結帳輸入折扣碼「ECHORUN」再折300元 -- Hosting provided by SoundOn
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「跑步不就是腳動起來就好了嗎？」 這大概是所有非跑者最常見的疑問。 但當我們找來培訓華人區跑步教練超過十年的徐國峰教練，才發現：天生就會的事情，往往最需要學習。 這集異溫層我們聊到： 🏃體能、力量有上限，但技術與心的訓練是無止境的？ 🏃 為什麼意志力太強反而會限制你的潛力？如何讓顯意識與潛意識合作？ 🏃 「有志者事竟成」的英文原意，根本不是你想的那樣 🏃 最大攝氧量的「富二代」，天賦究竟是幸運還是詛咒？ 🏃 心流、入神狀態是什麼？一般人也能體驗頂尖選手的精神境界？ 🏃 為什麼變強是發生在「休息」的時候，不是訓練的時候？ 如果你曾經覺得跑步很痛苦、覺得自己沒有運動天分，這集可能會徹底改變你的想法。 📚 延伸資源 ▸ 徐國峰教練著作《跑者如何以身練心》 ▸ KFCS 認證教練名單：https://www.runningquotient.com/w/bd/1287 🎓 想更系統學習？ 徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課 體能 × 力量 × 技術 × 心志，全面提升！ 👉 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/s/985CD807 👉 結帳輸入折扣碼「ECHORUN」再折300元 -- Hosting provided by SoundOn
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