PODCAST · society
異溫層 Podcast
by 雕大&房房
「異溫層」是一個異溫輕鬆幽默的閒聊台，是一個擺脫萎靡無力、追求心盛(Flourishing)的Podcast！當理性派的財經部落客IEO雕大，遇上感性的外商藥廠社畜房房，兩個截然不同的靈魂，用輕鬆對談補充五種心盛維生素：🌱 感知學習 (Learning) 保持開放與好奇🤝 歸屬連結 (Belonging) 創造真誠連結🌟 靈性超越 (Transcendence) 提升心靈層次💪 找出使命 (Mission) 實踐獨特使命🎈 無壓玩樂 (Play) 享受生活樂趣透過書本智慧、專家洞見、真實體驗，在異溫層，我們用嚴肅的熱情，一起突破舒適圈，邁向更flourishing的人生！異溫層的IG：https://www.instagram.com/echo_break/房房的IG：https://www.instagram.com/miss.fang66/IEO 雕大的IG：https://www.instagram.com/ieobserve/商業合作請洽： [email protected] provided by SoundOn
Episodes
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EP.116 | 上班變醜是真工傷？揭開皮脂醇的催老術
早上光鮮亮麗出門，在辦公室坐滿 8 小時，傍晚照鏡子卻像剛逃出災難現場？這不是心理作用，而是科學工傷「Office Air 變醜定律」！本集異溫層 Podcast，房房帶你拆解上班變醜的殘酷真相： 💥 皮脂醇暴走｜ 壓力一大，身體先拆膠原蛋白應急，還把脂肪全堆在臉和肚子！ 📉 基層老更快｜ 英國「白廳研究」證實：越沒掌控權、被微觀管理的人，壓力荷爾蒙飆最高！ ⚠️ 男性是重災區｜ 不只女生，男生的啤酒肚、不可逆落髮與發腮也是同一套工傷。 🏢 病態建築症候群｜ 一進公司就頭痛眼乾？密閉空調與超標二氧化碳正在加速你老化！ 🪟 開放式辦公室迷思｜ 哈佛研究打臉：拆掉隔板後真實交流暴跌...
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EP.115 | 最斜槓總經理也有職場修煉？(下集) feat. 電通集團貝立德總經理 - 象總
上集我們跟著象總（王冠翔）赤裸直面了長跑賽道上的痛苦、自虐與救贖；而脫下跑鞋，白天的他是電通集團旗下公司的總經理，同時也是暢銷作家、人氣 Podcast《跑步不要聽》主持人與極限跑者。 面對這麼多重的高壓角色，他到底怎麼在混亂裡優雅配速？ 下集房房要帶大家走進象總的「職場與人生修煉場」。這集不聊配速數據，而是深入探討一個高階經理人歷經碰撞後的心境質變。象總說：現代人的人生本就該是「多賽道」的，讓自己活得更豐富、更立體。...
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EP.114 | 去你的!人生低谷與賽道 (上集) feat. 跑步不要聽 - 象總
很多人認識象總（王冠翔），是因為他是「台灣世界六大馬拉松最速素人跑者」，或是人氣路跑 Podcast《跑步不要聽》的主持人；但大家可能不知道，這段狂奔旅程的起點，其實源自一場生命的巨大重擊與黑洞。 當生活把你推向低谷，我們該如何重新找回節奏？從游泳、單車到專注在跑步的雙腳落地；從嚴肅跑者的自虐修煉，到看見唐寶寶在賽道上的堅毅… 這集異溫層Podcast，房房邀請到「最速總經理」象總，跟我們聊聊那些在賽道上學會的人生功課。 原來，即便強如象總也有腸胃吸收（Gut...
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EP.113 | 當播客兩年 房房的幕後真心話
異溫層新篇章！房房正式單飛第一集，節目開頭先分享拆夥公告後的聽眾私訊、暖心鼓勵與還有黑粉的一星評論。這集也分享了之前節目中沒說過的幕後：露臉擔當的心路歷程、被吐槽後告別美顏相機的轉變、用異溫層Podcast的名義，默默堅持的小額捐款。 下半段卸下「偽 E 人」外殼，原來錄音工作其實是房房的「防空洞」。聊聊「沒有定位就是一種定位」的哲學，以及一些對關係的想法：不要太快相信一段關係、不要太快下定論、身邊的人都是你的階段性陪跑。最後更分享新家裝修時，意外發現前屋主竟然是粉絲朋友的奇妙緣分！ 關鍵字：拆夥、露臉、美顏相機、對關係的想法 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.112｜異溫層合播結束 全新篇章即將啟動
走過兩年，今天我們要正式宣布：異溫層的雙人主持將在這一集畫下句點了。 這兩年我們一起拿過獎、經歷了無數想法的激盪，也感謝在社群與我們互動、每週準時收聽的幾千位聽眾朋友。然而，當彼此的重心與步調有了轉變，好好調整並各自出發是我們最成熟的決定。這集我們把兩年來的真心話、為什麼拆夥，以及對彼此的祝福一次聊開。 請大家放心，異溫層沒有要停！未來將由房房接棒主持，會繼續陪伴大家，全新改版敬請期待。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.111｜《納瓦爾寶典》是矽谷乾貨還是雞湯？
被無數人奉為人生聖經、號稱改變數百萬人的《納瓦爾寶典》，真的有那麼神嗎？還是這只是矽谷富豪的一場高端「凡爾賽」？ 雕大與房房，一起帶大家開箱這本暢銷全球 45 國的爆款經典！ 從富豪的致富槓桿、理想時薪，一路聊到快樂、冥想與退休觀念。究竟他是提醍醐灌頂的現代哲學家，還是站著說話不腰疼的雞湯導師？ 無論你是想透過知識翻身的打工人，還是被各種「心靈雞湯」搞得很焦慮的社畜，這集保證讓你獲得滿滿的思考與接地氣的舒緩！ ———————————————— 異溫層 × 大武山牧場🐤🥚中秋團購優惠來啦📢 📍團購期間：8/4 – 8/17⏰ 🔗 專屬購買連結：...
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EP.110｜不聊PB、沒有雞湯 跑班創業的大實話現場 feat. 《天生動良》阿良&小寶
房房最近沉迷跑步這件事粉絲應該不陌生，這次我們直接把房房的啟蒙教練「天生動良」的阿良，跟他們的靈魂小編小寶請來異溫層Podcast! 這集不聊老套的跑法，也不講激勵人心的雞湯。我們好奇的是：經營跑班這件事，背後的商業現實到底長怎樣？還有小寶超跳 Tone 的神奇經歷，到底是怎麼跟阿良湊在一起創業的？ 從跑班怎麼賺錢、業界共用教練的敏感話題、賽事撞牆期的內心戲，一路聊到他們想辦 Beer Run 的瘋狂點子。就算你跟雕大一樣完全不跑步，這集的創業與內心話你聽起來也絕對很有感！ 有興趣的朋友歡迎追蹤 天生動良 @runwithpbrc -- Hosting provided by SoundOn
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EP.109｜兩性平權還是憑拳。男女差異永遠無解？
「女生去當兵，男生去生小孩啊！」每次討論到男女平權，網路上的論戰是不是總是停留在這種幼稚的互相傷害？ 這集節目，主持人雕大和房房準備直接在節目上「走心開戰」！🔥 我們不談極端主義，而是從最貼近日常的「職場現況」和「社會期待」切入。從各付各的「AA制」背後隱藏的拉扯，到各國「女性徵兵制」背後真正的平權邏輯；我們甚至聊到了流行文化，連今年 Coachella 音樂節上，Justin Bieber 與 Sabrina Carpenter 的表演待遇差異，都能看出社會對男女容錯率的雙重標準？！...
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EP.108｜付完買房訂金就開戰？阿聯酋的跨國生存學 feat. 理財人妻 Vivi
這集異溫層邀請到了房房滯留阿布達比期間，在當地遇到的阿聯酋新住民理財人妻 Vivi！ 她曾踩著高跟鞋在香港中環打理億萬資產，現在則是邊研究美股、邊帶娃的阿布達比新手媽媽。 究竟在阿布達比買房遇到戰爭該怎麼辦？中東真實生活真的滿地黃金、出門要防飛彈嗎？ 是什麼原因跟底氣讓Vivi舉家移居至他國，又為什麼會從上班族轉作自媒體經營？這集一定要聽我們好好聊起來！ 理財人妻IG: https://www.instagram.com/wifevivi -- Hosting provided by SoundOn
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EP.107｜知心好友難交？30歲後的社交領悟
【本集節目限時雙團購✨最美運動服飾與蛋白粉超值優惠！】 年紀越大，真的會越懶得社交嗎？還是你只是「社交摳門」？這一集異溫層，雕大與房房聊起了「成年人的交友圖鑑」。 從「隨著年齡增長，人性失望值變高」的辛辣開場，一路聊到科技冷漠、交友的機會成本，以及「只篩選不教育」的當代交友法則。30歲之後，我們都不再為了交友而交友。 當大家都患上了「數位陽痿」與「興趣陽痿」，現代人的友情，難道只剩下在IG互傳好笑廢片？節目中，房房大膽撕開「假性朋友」的面具，直言那些無法看著你變好的嫉妒心理；雕大則拋出「和前女友能不能當朋友」的超狂暴論？😳...
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EP.106｜聊天變話題劫匪？學會高情商聆聽
【異溫層限時特惠】厚田春奢蛋捲團購中！ 你以為你很懂溝通，但你真的懂「傾聽」嗎？本集雕大跟房房要來互相揭短！雕大竟然自評傾聽分數只有 3 分？而房房則帶來讓人大開眼界的「大腦科學」：原來我們在聽別人說話時，大腦竟然有四分之三的時間都在偷放空？ 本集將為大家解密哈佛商業評論超強的「蹦床效應（Trampoline Effect）」與實用的「TED 傾聽句型」，教你如何不露痕跡地成為人人想掏心掏肺的高階聽眾！ 聽完這集，不只讓你社交情商大升級，最後還有三個超驚人的冷知識——據說有些話，對著「特定一隻耳朵」說成功率會翻倍？！ 快聽起來！！！！ ————————————...
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EP.105｜洗錢怎麼洗？怪奇商業現象背後的真相
為什麼黃金地段的店面總是沒人卻屹立不搖？拍爛片、買名畫背後竟然隱藏著一套「點石成金」的商業邏輯？這集節目將顛覆你對日常經濟現象的認知，從 1920 年代的洗衣店傳奇，一路聊到加密貨幣混幣器。 「當你看見不合理的經濟現象，背後往往都有一個沒說出口的誘因。」 準備好重新觀察這個世界了嗎？點開這集，和雕大與房房一起看穿金錢的變形計！ ---- 雪坊 x 異溫層 團購限時一週 手刀跟上：https://gbf.tw/fe2zm 滿 $1300 冷藏冷凍合併免運 雪坊優格只用鮮奶＋好菌，不是用奶粉，也沒有奇怪的添加物，是吃了會把自己養壞的口感 下面推薦大家夏日冰箱備貨tips: •...
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EP.104｜情緒管理不是忍耐 是與內心野獸共處的修煉
現在擇偶條件常常看到的一項條件：情緒穩定；但你以為情緒管理就是強迫不生氣、戴面具演戲嗎？這集房房與雕大要打破誤區 - 真正的穩定不是「沒情緒」，而是自由的決定情緒的結果，以及能快速恢復的情緒彈性。 💣關於情緒管理的幾個誤區： 1. 情緒管理是演戲嗎？ 2. 情緒穩定就是沒有沒有興趣？沒有情緒？ 3. 情緒穩定就是強迫自己不生氣？ 4. 逃避衝突也是情緒管理？ 另外我們分享美國與北歐國家的情緒教育經驗，更深入了解何謂情緒粒度？為什麼要鼓勵健康？情緒原來有功能性的意義？ 現代社會，情緒管理已經成為生存技能，聽到最後，這集會分享非常有用的小撇步！ -----...
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EP.103｜ 打破身障刻板印象，沒試過別說不行 feat. 椅人 Leo
「輪椅，是我的戰車，不是我的限制。」 這一集雕大與房房邀請到了最「硬派」的來賓椅人 Leo。 20 歲那年的一場車禍，雖然讓他下半身癱瘓，卻沒能阻止他活得比誰都精彩！從馬拉松、衝浪到潛水與攀岩，Leo 用行動證明：限制我們的通常不是身體，而是腦袋裡的「我不行」。 本集節目亮點： 打破「可憐」的標籤：身障者需要的不是同情，而是平等的眼光。聽 Leo 聊聊他如何幽默應對社會的「過度關心」。 冒險沒有障礙：下海衝浪、挑戰極限，Leo 分享「沒試過別說不行」的人生哲學，如何帶領他闖出舒適圈。 真實的異溫層對話：雕大、房房與 Leo...
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EP.102｜ 療癒經濟的秘密：小確幸的科學
【本集由 zZSLEEPER 忘憂折折墊贊助播出】 現代人生活壓力山大，你想過為什麼自己會迷上擠粉刺影片，或是忍不住想抱抱絨毛玩偶嗎？ 這集異溫層房房和雕大透過科學和經濟等不同角度解釋療癒經濟背後的學問。 著名的「代母實驗」有什麼發現？為什麼成年人也需要「軟物依賴」來降低壓力荷爾蒙？向北歐人學習「內褲飲」與「Hygge」的擺爛藝術，教你如何在壓力爆棚時，透過「退行」找回內在力量。 無論你是想提升生活品質，還是想幫自己的「小確幸」找個科學理由，這集絕對讓你療癒感滿載！ ——————————————— 你也遇過這種尷尬時刻嗎？親友過夜只能委屈睡瑜伽墊？或是露營時充氣床墊晃到懷疑人生？房...
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EP.101｜ 戰爭離我這麼近？房房中東驚魂記
西班牙兩週獨旅，結局竟然不是順利回家，而是被迫滯留戰區？從文藝之旅到中東驚魂，這場意外轉機，徹底改變了房房的返鄉路。 戰爭就在門口、各國航班取消、未知恐懼籠罩……這不是小說，這是發生在房房身上的真實經歷。 人生最抓馬的轉機，立刻開播！ -- Hosting provided by SoundOn
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EP.100｜ 運動「以身練心」 一般人也能進入神的領域？
「跑步不就是腳動起來就好了嗎？」 這大概是所有非跑者最常見的疑問。 但當我們找來培訓華人區跑步教練超過十年的徐國峰教練，才發現：天生就會的事情，往往最需要學習。 這集異溫層我們聊到： 🏃體能、力量有上限，但技術與心的訓練是無止境的？ 🏃 為什麼意志力太強反而會限制你的潛力？如何讓顯意識與潛意識合作？ 🏃 「有志者事竟成」的英文原意，根本不是你想的那樣 🏃 最大攝氧量的「富二代」，天賦究竟是幸運還是詛咒？ 🏃 心流、入神狀態是什麼？一般人也能體驗頂尖選手的精神境界？ 🏃 為什麼變強是發生在「休息」的時候，不是訓練的時候？...
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EP.99｜「支語」警察出沒？抵抗文化入侵還是另類歧視
網路上或是現實中常有人糾正你用的是「支語」（中國用語）嗎？其實這個詞本身就帶有冒犯。 你有沒有想過為什麼有些詞聽起來總是特別「帶勁」，有些詞又會精準到讓你瞬間「破防」？ 在這個標籤化的時代，我們是不是在不知不覺中都成了文化的「雲玩家」？ 這集異溫層房房和雕大碰觸了超級深水區，聊聊「支語」的影響，還有我們對支語警察的看法。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.98｜內卷已經退流行？ 新時代：躺平即是正義
本集節目由【佳銥國際】贊助播出📢 躺平、內捲、quiet quitting、N拋世代⋯⋯從中國到日本、韓國到美國，全球年輕人不約而同選擇「退出競爭」。這真的只是一代不如一代，還是他們看見了什麼我們沒看見的事？ 這集異溫層要聊的是：GDP 年年成長，為什麼你的薪水沒有感覺？「地獄朝鮮」和「湯匙階級論」說的是什麼殘酷現實？以及如果躺平是一場賽局，那真正聰明的策略是什麼？ 最後有一個反直覺的結論，可能會讓你重新思考「要不要努力」這件事。 —————————————————— 2026 年菜ETF重磅回歸！【24 間頂級名店 x 70道豪華年菜任選！五星飯店、名廚料理到港點，一次搞定。】...
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EP.97｜Don't Die 的代價，你想追求長生不老嗎？
如果有人告訴你，只要照著一套方法生活，就能把衰老速度減緩30%，但代價是晚上八點半睡覺、下午吃完最後一餐、戒掉所有讓你快樂的事物。你願意嗎？ 這集異溫層我們深入聊矽谷富豪 Bryan Johnson 的「不死計畫」。他曾經創業成功賺了8億美元，卻在人生巔峰陷入憂鬱、暴食、甚至想自殺。重生之後，他決定用餘生對抗死亡。 這集你會聽到： → 為什麼他認為你的大腦正在謀殺你，我們不該聽大腦的。 → 他把兒子的血注入自己體內，結果發生什麼事？ → 睡眠、飲食、運動。哪些極端做法背後其實有科學根據，哪些純粹是有錢人的任性？ ----- 異溫層 × 大武山牧場🐤🥚團購優惠來啦📢...
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EP.96｜工作 + 斜槓 第二人生的秘辛？
本集片尾有彩蛋： 👉🏻異溫層得獎消息 👉🏻預告明年節目規劃 「我想斜槓，但這樣合法嗎？公司會不會不准？需要注意什麼？」 「哪來這麼多時間？這麼多能量？」 「斜槓真的不會影響正職嗎？」 房房用兩年實戰經驗回答這些問題。從完全不經營社群，到現在同時維持正職、工作之外經營podcast，同時維持固定跑步、健身與跳舞，有什麼樣的感想、什麼樣的啟發？ 其實斜槓不是光鮮亮麗的標籤，而是一場自我的長期實驗。如果你也在考慮開展第二人生，這集會給你最實在的參考答案。 ------ 好評再加開！之前開團過一次的XOFIT體脂計這次推出絕美新色，紅黃藍任你挑選！😍 🎁 限時優惠…
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EP.95｜致富的心魔，一窺有錢人的匱乏
當帳戶裡的數字累積到九位數，以為自己追求的是財富自由，沒想到換來的是更深的恐懼：害怕失去、害怕不配、害怕被超越、害怕永遠不夠。 「只要賺到一千萬就夠了」後來變成一億、十億……但為什麼數字越大，內心越空虛寂寞？其實這裡面還藏著根本的心魔。 這集異溫層聊《致富的心魔》這本書，作者從咖啡店打工到37歲建立了十億美元帝國，他贏得了資本主義的所有遊戲，卻發現自己輸掉了平靜。這集來聊聊那些在追求財富與成功的路上，沒人告訴你的真相。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.94｜ 不懂程式碼 也能叫AI做出實用工具？
「我連Excel公式都背不起來，怎麼可能會寫程式？」 如果有一天，寫程式就像打LINE訊息一樣簡單，你會想做什麼？ 異溫層Podcast邀請到前Pinkoi工程師、台灣AI寫程式推廣大使Mosky劉依語，分享她如何在公司內部成功讓完全不懂技術的人，透過「Vibe Coding」(直覺式程式開發)做出實用工具。從批次寄信、自動回覆、到客製化CRM系統，甚至有員工靠AI小工具三秒完成原本要加班兩小時的工作⋯⋯ 但Vibe Coding真的這麼神嗎？什麼樣的人適合？又有哪些限制？這集Mosky毫不保留地分享她的實戰經驗，包括翻車案例和成功秘訣。 ————————— Mosky 從零開始 AI...
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EP.93｜你有邊界感嗎？人際關係該補的課
你是否常常週五下午被要求週一交報告（意思是要你週末加班）？父母隨時打開你的房門，不考慮你的個人空間？另一半要求看你的手機，認為你不給看就是「心裡有鬼」？你是不是總覺得說「不」是很困難的事？ 如果你覺得以上這些狀況很熟悉，恭喜，你的邊界感可能已經崩潰了。 這集異溫層聊了「邊界感」這個看似簡單卻值得深入探討的概念。從職場的責任邊界、情侶的隱私底線，到親子關係的情感勒索，房房和雕大用各種真實案例告訴你，邊界感為什麼那麼重要。 ------ ✦ Roichen 好折燈的五大優點 1. 高角度雙光源： 大面積均勻照明，能有效減少桌面陰影，視線更乾淨不吃力。 2. 多段色溫＋亮度調整：...
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EP.92｜台灣有16%重度厭童，真的讓人討厭的其實是...
你有在高鐵上被小孩踢椅背的經驗嗎？你曾因為老人家的行為而感到不耐煩嗎？ 臺灣社會正面臨一個尷尬的現象：我們對兒童和老人越來越沒耐性。兒福聯盟調查顯示，16.1%的人有重度厭童傾向，而高鐵寧靜車廂政策更引爆了一場關於「誰有權利安靜」的社會大戰。 但問題真的出在老人和小孩身上嗎？還是我們的制度設計出了問題？ 這集我們深入探討厭童厭老背後的真正原因，並比較日本、歐美各國如何透過空間分區和多世代共居來化解矛盾。你會發現，原來很多衝突都能透過更好的制度設計來解決。 -------...
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EP.91｜成功是倖存者偏差？破解你的控制錯覺
你相信「命運是掌握在自己手裡」嗎？房房跟雕大這集要來挑戰一個讓人不太舒服的真相：也許，人生絕大多數的事情都是「不確定的」、「不可控制」的隨機現象。 三位橫跨統計學、心理學、決策科學的教授寫了這一本《駕馭機運的長贏思維》揭示「控制錯覺」的陷阱，告訴我們你越想控制、反而越容易失敗。 不建議積極控制的主因就是人生許多事都是「不確定的」。書中舉例連最科學的醫療領域，都充滿限制與變數；並且挑戰投資專家、企管學者長期奉行的「成功方程式」，根本是「後見之明」。 「不控制，反而能獲得更好的控制」聽起來很禪？甚至挑戰當代關點，但這可能是很多人最需要的一課。 ⚠️警告：聽完可能會質疑你的所有人生選擇。 --...
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EP.90｜認輸才是贏？幸福者退讓的人生智慧
你聽過「幸福者退讓」原則嗎？它主張：越幸福的人越應該遠離爛事與爛人，因為他們付出的代價更大。 但遇到逼車、捷運上的無理取鬧、網路酸民，你會選擇硬起來還是轉身離開？你覺得一個習慣退讓的社會，真的比較幸福嗎？ 我們這集也談到「漢隆剃刀」原則，別先急著把人想成壞人，很大可能對方只是受情緒控制的蠢人。 退讓究竟是成熟，還是縱容？是保護自己還是縱容惡人？這集異溫層給你不一樣的思考角度。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.89｜每件事的「肌力標價」決定你未來的世界有多大？ feat. 何立安博士
「靈魂只是住在你的身體裡。」 與其倒下來考驗子女的孝心，不如站起來追尋人生更多的樂趣。 為什麼現代人明明選項變多了，世界卻越來越小？ 異溫層這集邀請怪獸肌力何立安博士，從「身體自由才是真正的自由」出發，聊聊： - 健身產業如何從時尚瘦身轉型？ - 為什麼力量比體能更優先？ - 肌力訓練也能練心肺？ - 有氧與無氧訓練的終極辯論 - 運動鄙視鏈與攀比心理 - 耐力是人類獨有的特殊天賦？ - 運動心理學：身體也有情緒 - 「三分練七分吃」其實是迷思？ 最後，終身訓練的路上，只有你自己是唯一的參賽者。 對何博士課程有興趣可以填問卷 [https://pse.is/7xx6wr](<...
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EP.88｜破除重訓迷思 肌力訓練是人生最佳投資？ feat. 何立安博士
人老了就是會退化，這不是正常的嗎？一定要肌肉酸痛才算有效的肌力訓練嗎？乳酸其實根本不會堆積？為什麼抗老化一定要大重量訓練？甩手、拿水壺、公園散步算運動嗎？ 異溫層特別請到了怪獸肌力及體能訓練中心的何立安博士來跟我們深聊許多肌力訓練的迷思，因為內容太豐富，訪談會分成上、下兩集上架☺️！ 讓何博士用最科學的方式，帶我們深入淺出詳解肌力訓練的迷思。別再被錯誤觀念耽誤！這集乾貨滿到炸，建議收藏反覆聽 💪 對何博士課程有興趣可以填問卷 https://pse.is/7xx6wr 何博士的書《抗老化，你需要大重量訓練》 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.87｜第一性原理思維 萬事終極解方？
你聽過「第一性原理」First Principle嗎？ 這是馬斯克最愛掛在嘴邊的思維方式。它不是什麼高深理論,而是一種「打破砂鍋問到底」的拆解思考法。 這集異溫層從SpaceX火箭回收、Tesla電池自製，到該不該凍卵、要不要結婚⋯我們用第一性原理重新思考那些「理所當然」的選擇。但這種思維真的適合所有情境嗎? 警告:聽完可能會開始質疑人生所有選擇 😅 ------- 雕大親測推薦！終於找到不麻煩的男性肌膚保養品了 VARON汎倫 紳仕多效活顏精華 輕透版 ✅ All in One - 化妝水+精華液+乳液，多種功效一瓶搞定 ✅ 台灣限定版本…
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EP.86｜自律怎麼這麼難 其實你可以零壓力獨自升級
為什麼我們總是開年許下宏偉願望（例如職場成就、財務自由或習得新技能），卻年復一年地陷入「不自律輪迴」，最終逐漸淡忘並慢慢放棄了。 這集異溫層房房還有雕大探討 《零壓力的獨自升級》這本書，釐清自律的真諦：「自律是無論當下的情緒如何，都能依據自己的目標、價值觀和信念去行動的能力。」很多人以為自律就是要靠「意志力」跟「動機」，我們想跟你分享，其實不是的。 如何透過自律避免不必要的壓力，如何在面對誘惑時練習衝動衝浪（Impulse Surfing），以及如何透過對自己累積的「信任資本」來增強自信與成熟的氣質。 自律並非限制自由，而是讓自己擁有真正的選擇權，不再做慾望的俘虜。 -- Hosting...
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EP.85｜為什麼台灣電視台，做不出 YT的「中文怪物」
在台灣發展多年的法國YouTuber 酷的夢砸了500萬製作大型競賽節目「中文怪物」震撼了台灣網路，讓人開始思考為什麼台灣電視台做不出這類的節目 這集異溫層的雕大與房房聊聊背後的成因以及對台灣影視娛樂產業意味著什麼 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.84｜高效槓桿力 找到支點，告別無效努力
你一定聽過阿基米德的名言：「給我一個支點，我就能撬起整個地球」只要透過適當的工具或方法，就能夠以較小的力量獲得更大的成果。 你是否也面臨以下狀況？想推動改變，卻不知從何著手？明明有目標，卻覺得背道而馳？常常覺得苦無挪不出資源，人力物力心力都拮据？ 這集異溫層房房和雕大討論《高效槓桿力》這本書提到的，想突破困境，要如何找到那些能以小搏大、事半功倍的「槓桿」關鍵支點，並且如何透過「免費資源」與「減少浪費」來做資源調配。 ---- 起士公爵 經典費南雪 中秋禮盒 金馬獎指定4屆的甜點品牌，少油少糖無負擔。 獨家AMP技術，有效延緩乾澀能讓蛋糕維持濕潤綿密 比一般糕餅熱量少35%、糖分少15%...
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EP.83｜被動收入新門路，包租代管產業正在爆發？ feat. 好室正居 鄭G 以丸
想知道包租代管到底在幹嘛？為什麼越來越夯？甚至可以是被動收入的新門路？ 本集異溫層邀請好室正居創辦人鄭G學長與以丸同學，深度解析包租代管產業！ 從基本概念、實際操作到市場前景，一次搞懂這個讓房東省事、房客安心的新興行業。 他們也分享如何用30萬起步創造被動收入，以及台灣市場未來發展潛力。無論你是房東、租客，還是想斜槓副業的上班族，這集絕對值得收聽！ ------ 【好室正居｜從零上手空間變現學】 一次學會包租代管全流程，學會更有效率的裝潢修繕，成功招租和管理的策略！...
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EP.82｜走向中年之路，何時能做真實自己？
你對「中年危機」的想像是什麼？髮際線後退、體力變差還是身材發福？ 其實中年危機更多的是心態上的轉變，很多人誤以為中年危機是40歲以後的事，但其實只要你開始追尋人生的意義、或是覺得活得「不自己」時，你的中年之路就已經開始。 異溫層房房和雕大，在看了《中年之路：穿越幽暗，迎向完整的內在煉金之旅 》後，深度探討中年危機的成因，為何童年經驗必然的形塑我們的成年人格？以及該如何從對外投射轉變至對內找尋？ 中年危機不是崩潰，而是一個邀請。邀請你開始過——屬於自己的第二次生命。 ------ 現在你需要知道的不只是身高體重BMI，你需要知道身體組成 - 【XOFIT八極體脂計 -...
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EP.81｜後真相時代的普通人生存指南 feat. 《真相製造》作者劉致昕
接續上集聊資訊戰與認知作戰入侵，面對後真相時代的挑戰，與其期待別人為我們把關，不如學會自己辨別真假。 劉致昕強調，事實查核的終極目標不是成為權威，而是讓每個人都具備基本的媒體識讀能力。 他也分享了實用的個人對策：從檢視資訊來源、主動接觸不同觀點，到最根本的解方，如何讓自己在資訊的洪流中保持清醒。 這不只是媒體工作者的課題，更是每個現代人必備的生存技能。 【 異溫層 Ｘ ＨＹＧＧＥ ＨＵＧ 開 團 限 定】09 月團購！ 👉🏻優惠連結🔗 https://gbf.tw/snw5t 👉🏻瑜伽、皮拉提斯、健身、有氧運動、日常生活的穿搭一站購足 Hygge Hug 呼嗝哈格 |...
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EP.80｜資訊戰已無形入侵？認知作戰的演化 feat. 《真相製造》作者劉致昕
假訊息如何操縱輿論、影響選舉，甚至改變我們對世界的認知？ 本集異溫層邀請到資深調查記者、《真相製造》作者劉致昕，聊聊從歐洲難民潮、ISIS的宣傳，到俄羅斯介入選舉，再到AI時代的網軍與資訊泡沫。資訊戰早已不只是科技問題，而是結合心理、商業與政治的跨國產業。 👉 一起理解「沒有硝煙的戰爭」如何滲透我們的生活與思考。 劉致昕也有主持一個 Podcast節目 《不好意思請問一下》 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.79｜你睡得好嗎？睡眠的迷思破解
本集節目由【zZSLEEPER 忘憂枕】再次贊助播出📢 你覺得自己睡得好嗎？這集房房和雕大要來跟大家分享關於「睡覺」這件事，看似家常便飯、其實充滿各種迷思與爭議！ 究竟是7-9小時的「長睡派」好，還是4-6小時的「短睡派」更有效率？作息一定要規律嗎？睡覺一定要睡11-3點，因為這是肝臟排毒時間？ 這集不只會破解你對睡眠的各種迷思，我們最後還會告訴你幾個讓你一夜好眠的實用小技巧。如果你沒真的了解過「睡眠」、或是常常覺得睡不飽、睡不好，這集將帶給你全新的啟發！ zZSLEEPER 忘憂枕 專屬優惠： 異溫層聽眾52折優惠 FB/Line/手機登入享折扣...
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EP.78｜不運動就能瘦？猛健樂爆紅的效應
為什麼減肥藥「猛健樂」會在台灣的社群突然爆紅？它真的能讓人「不運動也瘦」嗎？減重效果能維持多久？會不會反彈？ 藥物組成從單一激素到雙重激素，未來甚至還有三重激素；施打頻率從每日打、每週打，甚至未來可能的半年打一針，減肥市場的版圖又會如何改變？ 這集異溫層，房房與雕大不只聊減肥藥的科學與產業，更延伸到它對個人生活、醫療市場，甚至對整個社會文化的潛在的深遠影響。 （本集有一個口誤，提到Saxenda善纖達的口服是Rybelsus 瑞倍適，正確為Ozempic 胰妥讚的口服是Rybelsus瑞倍適。） 【異溫層 x 雪坊優格｜夏季芒果季團購】 🥭 氣候異常！芒果收成不易，限量搶購中 🍓...
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EP.77｜揮霍狂 or 吝嗇鬼，改變用錢觀念的金錢心理學
你是「吝嗇鬼」、「揮霍者」還是「和諧消費者」？這集異溫層要探討《吝嗇鬼與揮霍者》中揭示的金錢心理學。 為什麼有些人花錢總感覺特別痛苦？為什麼個人金錢觀會影響到人際關係甚至伴侶相處？原來「管他的效應」對某些人影響這麼大？ 無論你是偏向吝嗇或揮霍，在這一集裡面都能夠找到一些改善自己不安或是備受壓力的解方。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.76｜好心為何變壞事？反直覺的行為賽局
本集節目由【Roichen優雅椅&正脊坐墊】再次贊助播出📢 你以為自己在做理性選擇，其實早已陷入一場無聲的賽局。 👉🏻每個人想避開塞車，結果哪裡都塞 👉🏻誰都不讓步，最後全卡死 👉🏻說喜歡多元，卻只靠近像自己的人 個人理性 ≠ 集體智慧 善意選擇 ≠ 最佳結果 這集異溫層Podcast，房房與雕大讀謝林經典作《自由選擇背後的行為賽局》（Micromotives and Macrobehavior），討論： ❓同溫層其實是自己的選擇？ ❓沉默為何導致集體災難？ ❓環境政策、辦公室文化背後的賽局邏輯？ 這些行為背後的賽局，值得我們每個身在局裡的人多想一步。...
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EP.75｜ 我們與機器人，會有光明的未來嗎？
「魔法只是尚未實現的科技」 在AI爆發式成長的現在，機器人正悄悄走入我們的物理日常。從鋼鐵人般的外骨骼、噴射背包到膠囊機器人，這些我們曾經以為的「魔法」正在變成現實。 這集異溫層的雕大與房房，從新書《我們與機器人的光明未來:建造更美好的世界》出發，專注討論「機器人」背後的技術突破、倫理爭議與人類焦慮。 你還在擔心被AI取代嗎？該擔心的是我們繼續用舊版的思維打新世界的仗。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.74｜ 川普砍美國藥價，台灣反遭殃？
你知道為什麼美國藥價總是居全球之冠嗎？不甘願美國為其他國家「做補貼」的川普，想要大刀闊斧進行藥價改革，而這也會同時衝擊到台灣？ 這集異溫層房房和雕大帶大家認識究竟美國的藥價是怎麼形成的？川普提出的MFN「最惠國政策」如何運作？以及這項政策如何挑戰現有藥品定價的模式，並進一步探討台灣健保在國際參考定價的規則下，可能面臨的衝擊是什麼？ -- Hosting provided by SoundOn
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EP.73｜ 滿滿的優越？各種品味的鄙視鏈
我們的日常生活中，總有人拿音樂口味、吃的美食，甚至追的動漫當作階級分水嶺：聽抖音神曲就是「low」，不看台劇只看美劇韓劇比較有品味？ 每個人似乎在自己在乎的領域，都會不禁產生出某種優越感，產生排拒非我族類的品味同溫層。這些優越感是從何而來？又會造成哪些影響，這集異溫層的雕大和房房也來自我剖析藏不住的「優越感」。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.72｜Labubu 歐美也暴紅。泡泡瑪特靠名人、盲盒崛起？
你是不是最近越來越常看到Labubu出現在生活周遭，不曉得POP MART泡泡瑪特到底在紅些什麼？ 這集異溫層，雕大和房房一起拆解泡泡瑪特崛起的現象——LISA代言爆紅、盲盒的心理機制、社群病毒式行銷，Labubu是時尚？投資？還是療癒商機？一起解密這波全球現象，究竟是終將泡沫化的過激需求還是不可忽視的新潮流。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.71｜不知不覺的心理操縱，你該懂的 Gaslighting 「煤氣燈效應」
常被說你想太多、你太敏感或是你記錯了？ 當你以為堅定不移，卻不知信念正在被逐步瓦解。從親密關係到辦公室權力遊戲，從家庭日常到政治宣傳，Gaslighting 的影響無所不在，連帶改變我們對「現實」的認知。 這一集異溫層 Podcast，我們帶你走進最隱密的心理操控迷宮──煤氣燈效應（Gaslighting）：這種用語言和手法悄悄操控你感知的心理陷阱，到底如何在親密關係、職場、家庭與政治場域中發揮威力？本集從七大操控步驟出發，清楚區別PUA與情緒勒索，並分享具體防範策略，讓你在面對操控時不再無助。 想知道自己是否已身陷其中？立即收聽，與我們一起破解心靈中的煤氣燈詭計！ -----...
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EP.70｜討厭未知、只求穩定？你低估了不確定性的力量
大部分人在面對未知與不確定性時，都會尋求確定的答案或是經驗中固化的認知捷徑，來對一件事物給予解釋，減輕焦慮與不適，這其實是演化中為了增加存活率的生理機制。 但是，不確定性其實不是應該要被抗拒或消除的東西；反之，擁抱不確定性應該是我們在有穩定基礎後，更應該主動追求的能力。 這集異溫層，房房和雕大讀了《不確定性的力量》這本書，分享給大家突破思維框架的視角。 -- Hosting provided by SoundOn
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EP.69｜時間總是不夠用？做得到的時間管理術
你是否也常覺得時間不夠用？不論是工作死線，還是與親友相處的片刻時光。 大家常說，世界最公平的是每人每天都有24小時。但你知道嗎？年紀越大，時間感覺過得越快，這其實有科學根據；而且「時間」其實分為兩種：Kairos與Chronos，感受與用法截然不同。 懂得時間的本質，才能活得更深刻！這集異溫層，房房與雕大分享我們閱讀經典時間管理書籍後的體會與技巧，幫你更有效掌握時間、活出節奏。 【IEO x 異溫層 x 雪坊優格｜夏季第4彈團購🌿】 https://gbf.tw/wmsah 熱銷回歸 期間限定的阿薩姆紅茶優格冰淇淋 🔥 限時 6/10～6/16 開放團購！ 🥣...
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EP.68｜高齡駕駛 or 路怒症 先進國家怎麼做？
【Maktar】充電、讀卡三合一備份神器！Qubii Power 超能備份豆腐頭(附128g記憶卡) https://gbf.tw/2p8mc ★ 6/3~6/18 ★ ----- 78歲的三峽車禍肇事者，造成了3死的悲劇，也引發了社會討論高齡駕駛的問題。 但由於肇事者自己也不治身亡，究竟是路怒症的問題還是因為高齡駕駛引發了車禍成為了永遠的羅生門。 這集異溫層想用不同的角度來看這個問題，並看看國外同樣老化的先進國家是如何面對高齡駕駛的議題，而且一些政策其實有頗出乎意料的反直覺效果。 --- -- Hosting provided by SoundOn
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EP.67｜跑步好無聊？為什麼那麼多人跑起來
你有發現最近越來越多人開始跑步嗎？跑步應該是最常見的運動了，但雕大其實不太懂跑步的魅力，你們不覺得一直跑不是蠻枯燥的嗎？ 近期又拾起跑步興趣、找了教練來上課、還設立年底的半馬目標的房房，要來跟大家分享到底跑步到底有什麼有趣的，還有一些馬拉松的冷知識，以及跑步對自己健康甚至社交又有什麼樣的影響？ -- Hosting provided by SoundOn
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「異溫層」是一個異溫輕鬆幽默的閒聊台，是一個擺脫萎靡無力、追求心盛(Flourishing)的Podcast！當理性派的財經部落客IEO雕大，遇上感性的外商藥廠社畜房房，兩個截然不同的靈魂，用輕鬆對談補充五種心盛維生素：🌱 感知學習 (Learning) 保持開放與好奇🤝 歸屬連結 (Belonging) 創造真誠連結🌟 靈性超越 (Transcendence) 提升心靈層次💪 找出使命 (Mission) 實踐獨特使命🎈 無壓玩樂 (Play) 享受生活樂趣透過書本智慧、專家洞見、真實體驗，在異溫層，我們用嚴肅的熱情，一起突破舒適圈，邁向更flourishing的人生！異溫層的IG：https://www.instagram.com/echo_break/房房的IG：https://www.instagram.com/miss.fang66/IEO 雕大的IG：https://www.instagram.com/ieobserve/商業合作請洽： [email protected] provided by SoundOn
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