EP.102 老化定局還是生理限制？揭秘頸椎 ROM 隨年齡衰退趨勢與性別「剛度」差異之生物力學基準

📄 本集選讀論文 文章標題: Passive neck stiffness and range of motion for males and females from early to late adulthood 原文出處： The Spine Journal, 26 (2026) 633-641. doi:10.1016/j.spinee.2025.08.331 原文連結: https://doi.org/10.1016/j.spinee.2025.08.331 💡 快速摘要 * **老化對活動度的影響**：研究顯示頸椎的「側彎」與「旋轉」能力隨年齡穩定衰退，平均每增加 1 歲，活動度即下降 0.2 度。 * **功能維持的差異性**：相較於側彎與旋轉，「低頭」與「仰頭」的活動度在 20 至 79 歲間無顯著差異，顯示此功能受老化影響較小。 * **性別生物力學特徵**：因椎體寬度與韌帶厚度差異，男性頸椎側彎的剛度（Stiffness）較女性高出 35%，呈現較高穩定性但靈活性較低。 * **臨床評估與日常建議**：臨床理學檢查應將年齡與性別基準線納入考量；針對高齡者，應避免劇烈甩頭或極端推拿，以防損傷已硬化的韌帶組織。 歡迎收聽：陪你走健康路一段。 我是神外 614， 這是個讓你方便用耳朵聽取神經肌肉與手術相關的論文選讀。 如果您對內容有興趣的話，也可以在上方節目欄裏找到本集內容的原始文章連結！