EPISODE · Oct 4, 2022 · 25 MIN
EP 108 | 幸福的科學課
from 🧠從大腦到心理🫀 · host 陳璿丞x析心事務所
圖片是AI眼中人類幸福快樂的樣子。 對我來說幸福就是…我的音質後製設定調整好了！ - 找到自己的強項：用你的強項，做喜歡的事- 品味日常的點滴：早上喝咖啡時，小口品嚐- 感謝之心：對你日常的生活，表達感謝- 對他人仁慈：多做善事- 有許多社會連結：去認識你生活周遭的人吧！- 運動：一周至少2-3次有30分鐘以上的運動時間- 充足睡眠: 一周至少有2-3次可以睡到7小時- 冥想:5-15分鐘開始入睡 相關書目：這一生的幸福計畫 Yale線上課程： The Science of Well-Being (錄音時口誤成Stanford，再次致上12萬分的歉意) 【訂閱連結🎧】🧑🏻💻 析心事務所網站歡迎加入駭入大腦電子報，150NTD/月或是1500NTD/年📰 免費訂閱電子報👯 駭入大腦社群🎙 Podcast播客📺 Youtube 頻道 Powered by Firstory Hosting
Embed this episode
NOW PLAYING
EP 108 | 幸福的科學課
0:00
25:50
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of 🧠從大腦到心理🫀?
This episode is 25 minutes long.
When was this 🧠從大腦到心理🫀 episode published?
This episode was published on October 4, 2022.
Can I download this 🧠從大腦到心理🫀 episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!