Ep 11 | Dr. Alex Yañez - Cómo Mejorar la Calidad del Sueño, Fármacos para Dormir, Afectación Real en el Deficit de Horas Dormidas, Aprende a Encontrar Buenos Productos Alimentarios y mucho más

Alex Yañez es doctor cum laude en ciencias de la actividad física y el deporte, más concretamente investigó como afecta la deficiencia de sueño a los médicos y cirujanos debido a las guardias que realizan. Posé varios masters internacionales y un posgrado en PNIE, también es graduado en nutrición humana y dietética. Está vinculado de forma directa con el grupo SAFE de investigación universitaria y es autor de múltiples artículos científicos. En el episodio de hoy nos va a hablar sobre sueño, su importancia, tips para mejorar la calidad de este, así cómo que tenemos que tener en cuenta a la hora de ir dormir, entre otra información muy útil. También hablamos de etiquetas donde nos presenta su nuevo libro y finalmente un apartado de suplementación deportiva donde nos aportará luz a muchas de las dudas que nos surgen en el día a día. El Dr. Alex Yañez ha sido filmado en multiples televisiones nacionales y da conferencias alrededor del territorio nacional, espero que puedas disfrutar de su conocimiento tanto como lo hemos hecho nosotros. A continuación te compartimos sus redes sociales donde divulga sobre varios aspectos relacionados con la salud. YouTube Dr. Alex Yañez: https://www.youtube.com/@DrAlexYanezDelaCal Instagram Dr. Alex Yañez: https://www.instagram.com/alex_yanez_delacal/ Cuenta de correo para posible invitados: [email protected] eBook con 10 tips para mejorar tu salud: https://eliteatleta.com/bio/ Instagram: https://www.instagram.com/createunhabito/ https://www.instagram.com/eliteatleta/ https://www.instagram.com/miriamqnutricion/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@createunhabito?_t=8iQZvBNHHlo&_r=1 https://www.tiktok.com/@eliteatleta?_t=8iQZtt9Kw7s&_r=1