Ep. 11 | Entrainement optimal pour bien vieillir

SummaryDans cet épisode, Belliveau Bros aborde l'importance de l'entraînement pour bien vieillir, en mettant l'accent sur la préservation de la masse musculaire, l'équilibre et la coordination. Il discute de la sarcopénie, de l'importance de l'entraînement cérébral et de la prévention des chutes, tout en soulignant la nécessité d'un entraînement sécuritaire et adapté à l'âge.