EP. 11 - Mente en paz (el método para silenciar pensamientos negativos y transformar tu vida)

En este episodio reflexionamos sobre cómo nuestras emociones, pensamientos automáticos y hábitos diarios configuran nuestra forma de estar en el mundo. Exploramos cómo identificar y cuestionar esos pensamientos que nos generan malestar. Se destacan herramientas sencillas para cultivar calma y construir hábitos mentales más saludables. Todo ello con un enfoque integrador que une psicología y filosofía para promover una vida más consciente y plena.IG: https://www.instagram.com/nandogaspar.psicologo/Email: [email protected]: https://nandogaspar.substack.com/