EP 11 允許自己粗糙：致高敏人，你的敏感是為了體驗「高解析度」的人生

【節目簡介】 這個過年，你過得還好嗎？面對熱鬧的親戚聚會，你是不是也常常在心裡懷疑：「天啊，我是不是太難搞了？為什麼我只想安靜？」 其實，這不是你的錯，你可能就是俗稱的「高敏感族群（HSP）」。 這集節目，我給了自己一個挑戰：刻意「允許自己粗糙」。我放下了以往那種必須把剪輯做到完美、把論述做到無懈可擊的執念。因為我發現，過度的完美主義，其實只是我們防禦批評的盾牌。 我們將一起透過艾融博士的測驗，檢視自己是不是那個擁有「高階接收器」的高敏兒。如果你也和我一樣，從小就背負著「必須優秀才值得被愛」的緊箍咒，甚至活得像《紅樓夢》裡事事求全的秦可卿……請一定要聽聽這集。 結合阿德勒、賽斯與榮格的思想，我想輕輕地告訴你：你的敏感不是病，而是靈魂為了體驗這場「高解析度」人生所配備的精密天線。我們只是需要多一點時間充電。 【本集提及書單與哲學觀點】 📖 書籍推薦：《高敏感是種天賦》《高敏感族自在心法》 📖 書籍推薦：《每一種情緒都是天賦》 💡 榮格心理學：「未被表達的情緒永遠不會死。」 💡 賽斯思想：高解析度與高階接收器的人生體驗。 💡 阿德勒心理學：課題分離，你的存在本身就是價值。 -- Hosting provided by SoundOn